A migrén előjelei

Mi az a migrén?

A migrén egy rohamokban előjövő, iszonyú erősségű fejfájás, mely általában 3-48 órán keresztül gyötri a beteget.

Kiváltó okai egyelőre ismeretlenek, az azonban biztos, hogy egyes élvezeti cikkeknek köze lehet hozzá. Ilyen az alkohol, vagy a dohányzás, de befolyásolhatja az időjárás változása, a stressz, vagy a menstruáció körüli hormoningadozás is.

Az említett körülmények és élvezeti cikkek ugyanis az agyi artériákban görcsreakciót váltanak ki, mely az egész migrénes fejfájást elindítja.

A migrén tünetei

• látászavar
• többnyire az egyik szem fölötti kezdődő heves fejfájás
• fokozott fény- és zajérzékenység
• féloldali arczsibbadás vagy bizsergés
• rosszullét és hányinger
• arcpír
• a halántéki artéria megduzzad és lüktet
• hasi görcsök
• hasmenés és erős vizelési inger
• szívdobogásérzés

Ezekben a tünetekben az egyetlen pozitívum, hogy néhányat közülük már a migrén megjelenése előtt néhány órával, vagy akár fél nappal is érezni és felismerni lehet. Így a gyakorlottabb migrénesek, már az előrejelző tünetek tapasztalásakor megteszi a szükséges óvintézkedéseket. A legjellemzőbb beharangozó tünet a látászavar, azon belül is a kis karikák, vagy vonalak táncolása.

Kezelése

Az enyhébb esetekben sokszor elegendőek a vény nélkül kapható fejfájás csillapítók is, de erősebb rohamok esetében mindenképpen orvosi receptre felírt gyógyszerrel kell számolnod. Ha rendszeresen tör rád migrén, akkor mindenképpen érdemes elmenni egy orvoshoz, hogy megpróbálja az okát kideríteni.
Segíthet a masszázs, a stressz feloldásában az önkontroll, az akupunktúra és gyógynövények is. A gyógyszerek is enyhíthetik a rohamokat, vagy akár meg is szűntethetik ideig-óráig a panaszaidat, de végleges megoldást egyik sem nyújt.

Mit tehetsz ellene?

• A feszültséget oldhatod izomrelaxációval, alvással és autogén tréninggel.
• Fogyassz nagy mennyiségű magnéziumot – kétszer 300 mg/nap
• Akupunktúra és akupresszúra is megoldás lehet erősebb fájdalmakra, és azok kivédésére.
• Menstruációkor fellépő migrénnél segít a homeopátiás kezelés.
• A méregtelenítés segít azoknak az idegrendszert terhelő anyagoknak a kiválasztásában, melyek ismételt fejfájást idéznek elő.

• A vegetatív idegrendszer stabilizálásában segítenek a következő gyógynövények: orbáncfű, citromfű, levendula.
• Kitűnő lazító hatásúak az illóolajok. A rozmaring, bazsalikom, fenyő, menta aktiválják a keringést, a levendula, geránium és ilang-ilang pedig oldják a feszültséget.

• A stressztűrő képességet fokozza a ginzengtea vagy -kapszula.
• Az elektromos fájdalomcsillapító készülékek is eredménnyel használhatók.
• A nők fejfájásának hátterében gyakran krónikus vashiány szerepel. Alkalmanként hasznos várképedet ellenőriztetni.

• migrén
• Életmód