Tucatnyi ilyen videót nézel, és nem sejted, milyen durva következményekkel jár - A pszichológus magyarázata

Vannak videók, melyek anélkül cincálják szét a mentális egészségedet, hogy észrevennéd, mi is a baj velük. Szilágyi Tamás pszichológus alábbi posztjában arról beszél, pontosan hogyan hatnak a hormonális rendszerre ezek az úgynevezett mentális junk food videók és mindez milyen következményekkel jár hosszú távon.

Mentális junk food videók

Az elnevezés arra utal, hogy ezek képsorok nagyjából úgy hatnak a pszichés állapotra, mint a magas kalóriatartalmú, tápanyagszegény gyorsételek a testre. De nem ez a legnagyobb baj velük: függőséghez is vezetnek.

- Röviden arról van szó, hogy ez az egész meghackeli a te dopamin rendszeredet és folyamatosan egy dopaminhurokba kerülsz tőle, aminek a függőjévé válsz. Valójában semmilyen jelentősége nincs annak, hogy mi történik a videóban, és ha őszinte lennél magaddal, ezt te is ki tudnád mondani - mondja Szilágyi Tamás.

Szilágyi Tamás pszichológus szerint amikor vaktában görgetsz, mintegy unaloműzésként egyik videót nézed a másik után, jusson eszedbe, hogy cseppet sem ártalmatlan szórakozásról van szó. Hosszú távon a mentális egészségedet teszed tönkre vele.

Kép: Getty Images

Állítsd be Google keresőjét, hogy a találatok között biztos ott legyen a Femina!

• pszichológus tanácsa
• pszichológus
• mentális egészség
• videó
• Életmód