Még a nők sem tudják az igazat a menopauzáról: döbbenetes eredményt hozott a magyar kutatás

A menopauzásról napjainkban egyre több szó esik, ám az információdömping nem minden esetben nyújt segítséget. Sokan érzik, hogy minél többet olvasnak a témában, annál bizonytalanabbá válnak azzal kapcsolatban, mi normális, mi jelent problémát, milyen megoldások kínálkoznak a változókori panaszokra.

Menopauza – információs zajban

A menopauzáról sokáig úgy hittük, hogy egy néhány év alatt lezajló hormonális változás a nők életében, melynek végén leáll a peteérés, megszűnik a termékenység. Ma már tudjuk, hogy a menopauza csupán egy nap - az a nap, melyet megelőzően már egy teljes éven át nem volt menstruáció -, ám a hozzá vezető út - az úgynevezett perimenopauza - akár 8-10 évig is eltarthat. Jó, hogy ezen tudásnak birtokában vagyunk, ám még mindig rengeteg információ van a változókort illetően, melyek gyakran egymásnak ellent mondanak, akadályozzák a nőket a megalapozott döntéshozásban.

Nem véletlen, hogy a magyar nők mindössze 9%-a érzi úgy, hogy a menopauza témáját illetően tökéletesen tájékozott, 50%-uk úgy gondolja,hogy mindössze az alapinformációknak van birtokában és 42% vallja, hogy eddig megszerzett tudása fejlesztésre szorul - derül ki a Richter Gedeon Tabutémák a női egészségben című kutatásából.

Gyakori tévhitek a menopauzáról

A nők nagy többsége a változókorral kapcsolatos - csak úgy, mint más egészségügyi témájú - tudását az internetről szerzi be. A világhálón általánossá váló információs zajnak, illetve félretájékoztatásnak köszönhetően azonban sokan hiszik, hogy a tünetek csak a menstruáció megszűnése után kezdődnek – miközben a legerősebb hormonális ingadozások gyakran még a ciklus megléte mellett jelentkeznek. Ugyancsak gyakori tévhit, hogy a változókor pusztán hőhullámokkal, hangulatingadozással, és persze a peteérés leállásával jár. Valójában a tünetek között szerepel egyebek mellett: csökkent libidó, koncentrációs nehézségek, szívdobogásérzés, testsúlyváltozás, alvászavar, hüvelyszárazság, sőt akár szorongás is.

Milyen a hiteles forrás?

A információdömping és a nem megfelelő forrásokból való tájékozódás könnyen zavart, bizonytalanságot okozhat. Épp ezért fontos alaposan megválogatni a forrásokat, lehetőleg olyan helyről tájékozódni, ahol egyértelmű, hogy ki a szerző, milyen végzettsége van, milyen szakterületen dolgozik. Ha nincs feltüntetve szerző, nincsenek konkrét kutatási eredmények, tudományos források megnevezve, melyekkel alátámasztanák az állításokat, ne vedd készpénznek a menopauzával kapcsolatban olvasott információkat. Különösen óvatosan kezeld: TikTokról jövő „egészségügyi” tanácsokat, Instagram influenszereket, Facebook-csoportok „biztos receptjeit”, fórumokat, mint bizonyítékot.

A nők menopauza témával kapcsolatos bizonytalansága – melyet a Richter hazai kutatásai is alátámasztott – legtöbbször nem információhiányból, sokkal inkább a hiteles információ hiányából, a sok helyről érkező felvilágosításnak köszönhető. A változókorral kapcsolatos megalapozott döntésekhez alapvető, hogy szakmailag megbízható helyről tájékozódj.

Kép: Getty Images

Állítsd be a Google keresőjét, hogy a találatok között biztos ott legyen a Femina!

• menopauza
• információ
• kutatás
• Életmód