Meleg víz citrommal: egy meglepő indok, hogy miért éppen ezzel indítsd a napod

A fogyókúrás csodaszerek piacán számos egzotikus nevű, sok esetben meglehetősen borsos áron kapható termék lelhető fel. Mellettük a meleg citromos víz kissé nagymamás hóbortnak hat.

Cserébe viszont működik, természetes, és éppen annyit tud, amennyit vársz tőle. Ha tehát szeretnél leadni néhány felesleges plusz kilót, próbáld ki a reggeli citromos vizet.

Meleg víz citrommal reggeli előtt

Hidratálja a szervezetet

Már önmagában egy pohár víz is jót tesz a szervezetnek. A reggel éhgyomorra fogyasztott víz ugyanis segít abban, hogy az éjszaka felgyűlt salakanyagokat a test gyorsabban tudja kiválasztani. A sejtek feltöltődnek, az anyagcsere beindul.

Serkenti az emésztést

A meleg víz hőmérsékletéből adódóan még inkább serkenti az anyagcsere-folyamatokat. Egy nagy pohár csaknem kalóriamentes citromos italnak köszönhetően már a reggeli órákban beindul az emésztés. Mindemellett a reggeli citromos víz fogyasztása a nyirokrendszer munkáját is támogatja - segít leküzdeni a fertőzéseket. Állítólag Miranda Kerr modell is erre a reggeli italra esküszik.

Zsírégető citrom

A citrom egyfelől savtartalmának, másfelől a benne lévő C-vitaminnak is köszönheti fogyást elősegítő hatását. A citromsav serkenti az emésztőnedvek - például az epe - termelését, a C-vitamin pedig ugyanazokhoz a receptorokhoz kötődik a szervezetben, mint a hizlaló glükóz. Tehát a C-vitamin megakadályozza, hogy a glükóz a májsejtekben leadhassa a zsírépítés hormonjelzéseit. Erről a folyamatról bővebben is olvashatsz korábbi cikkünkben.

Mennyi folyadék kell a fogyáshoz?

Nem elég, ha rostban gazdag az étrended. Amennyiben nem fogyasztasz kellő mennyiségű folyadékot, a rostanyagok nem képesek előrehaladni az emésztőrendszerben. Korábbi cikkünkből megtudhatod, mennyi folyadékra lesz szükséged naponta, ha szeretnél megszabadulni a plusz kilóktól.

• citrom
• víz
• fogyasztó praktikák
• karcsúsító ital
• Életmód