4 pont a testeden, amit magadnak is érdemes masszírozni
Nem muszáj mindig masszőrre bíznod magad.

masszazs
Ez is érdekelhet

Beszállás! Nemsokára indul a Mikulás Expressz, siess, mert lemaradsz! (x)

Családi wellness-pihenés Sümegen: ha egy kicsit másra, többre vágysz (x)

Elkezdődött a 27. CAFe Budapest Kortárs Művészeti Fesztivál (x)

A tökéletes gyerekszoba titkai - Így még a tanulás is jobban megy majd! (x)

Őszi stílustippek személyre szabva - Hogy idén ősszel Te diktáld a trendet! (x)

beauty and style

5 színésznő, aki a göndör és az egyenes frizurát is kipróbálta – Kinek melyik állt jobban? »

Lélegzetelállító menyasszonyi csokrok őszi hangulatban: nem fontos a vágott virág »

10 dolog a divatban, ami nagyon megváltozott a 2000-es évek eleje óta: egészen mást jelent most, mint akkor »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Egy alapos masszázsnak számos jótékony hatása van, ám a rendszeres masszíroztatás sajnos luxusnak számít, és amatőr segítő kéz sincs mindig a közelben. Szerencsére vannak olyan pontok a testeden, amelyek akkor is jól reagálnak, ha saját magadnak masszírozod őket.

Adunk négy nagyon hasznos tippet az otthoni öngyógyításhoz: fontos, hogy ne dörzsölő, hanem nyomó mozdulatokat végezz a masszírozás során, hogy az energia a felszín alá is eljusson.

Tenyér

Ha fáradtnak, erőtlennek érzed magad, érdemes átmasszíroznod a tenyered közepét, de vigyázz, mert nem mindegy, melyik tenyeredet választod, ugyanis mindkettővel más hatást eredményt érhetsz el. Ha a jobb tenyeredet masszírozod, az energetizáló, stimuláló hatással lesz rád, ha pedig a bal tenyeredet választod, az nyugtató, pihentető hatással bír.

Helyezd az ellentétes kezed hüvelykujját a választott tenyérre, majd fejts ki finom nyomást, és végezz körző mozdulatokat! A jobb kezeden az az óramutatóval járásával megegyező irányban, a bal kezeden pedig az azzal ellenkező irányban mozogj.

Tarkó

A tarkó alapos és rendszeres masszírozása csökkentheti a magas vérnyomást. Ülj le egy kényelmes székre, hajtsd le a fejed, majd mindkét kezedet helyezd a tarkódra úgy, hogy a tenyereid külső élét megtámasztod az állkapcsod alján. Az ujjbegyeiddel végezz körkörös masszázst a tarkóizmokon fentről lefelé haladva, a fájdalmas helyeket óvatosan nyomva, de elidőzve azokon. Ez nemcsak a vérnyomásra, de a szívverésre és a légzésre is jó hatással van.

Még intenzívebbé teheted az élményt, ha speciális gyertyát is gyújtasz a masszázshoz. Az Adrienne Feller kínálatában több közül is választhatsz: nézd meg a Theobroma, a Green Tea, a Bamboo és a Jasmine masszázsgyertyát is, amelyek nemcsak fényforrásként szolgálnak: az olvadt viaszt kellemes masszázsolajként is használhatod.

Homlok

Ha fáj a fejed, gyógyszer helyett először próbálkozz homlokmasszázzsal. Helyezd a homlokod közepére, a két szemöldök közé a bal kezed mutató- és középső ujját, majd fejts ki enyhe, de folyamatos nyomást. Később ütemesen váltogasd a nyomás erősségét, majd a bal tenyereddel gyengéden simítsd végig néhányszor a homlokod teljes területét.

Lábszár

Ha lassú az anyagcseréd, emésztési problémáid vannak, vagy nem tudsz fogyni, mérj ki négyujjnyi távolságot a lábszáradon a térdkalácsodtól lefelé, a sípcsont külső részén. Ezt a pontot nyomkodd és masszírozd át alaposan: ez serkenti az emésztést, és a homloktáji fejfájásra is gyógyír lehet.

A 100%-ban természetes olajok és illóolajok hatékonysága

A hazai Adrienne Feller márka testvére, a Panarom kizárólag bevizsgált olajokat tesz polcaira, ezért megbízható segítőd lehet a haj- és bőrápolásban, valamint az egészséged megőrzésében. 

100%-ig természetes olajaik és illóolajaik testközelbe hozzák a természetet, mivel hiszik, a természettel való harmonikus együttlét a kiegyensúlyozott élet titka.

Ismerd meg a 100%-ban természetes Panarom aromaterápiás illóolajokat és az Adrienne Feller luxuskozmetikumokat!

Promóció

Ezt is szeretjük