Miattuk hízol hasra: képeken 7 népszerű étel, aminek magas a sótartalma

A hasi hízás hátterében sok esetben nem csupán a zsírpárnák állnak, hanem a fokozott vízvisszatartás, a sejtek közötti folyadék felszaporodása. Ennek oka pedig leggyakrabban a túlzott sóbevitel. A szervezet folyadékháztartásának szabályozásában a nátrium és a kálium egyensúlya játszik döntő szerepet. Ha előbbiből túl sokat viszel be nátrium-klorid, vagyis só formájában, míg utóbbiból keveset fogyasztasz, szervezeted visszatartja a vizet, ami elsősorban a has tájékán mutatkozik meg plusz centik formájában. Lapozd át az alábbi galériát, és tudd meg, mely magas sótartalmú élelmiszereket ajánlott kerülnöd.

Ételek a lapos hasért

Ha a felsorolt ételeket mellőzöd, és helyettük az alábbiakat igyekszel beiktatni az étrendedbe, az eredmény nem marad el.

• só
• fogyasztó praktikák
• Életmód