Képeken 7 magas rosttartalmú étel ünnepi pluszkilók ellen

A karácsonyi menüsorban fellelhető ételek egytől egyig elnehezítik a gyomrot és lelassítják az emésztési folyamatokat, így a kilók is gyorsabban megjelennek ebben az időszakban. Ha azonban olyan étrendet állítasz össze magadnak, amely dúskál a magas rosttartamú ételekben, akkor újból felpörgetheted az anyagcserédet, és megszabadulhatsz a lerakódott salakanyagoktól, amelyek a nem kívánt súlygyarapodásért felelősek. Lapozd át az alábbi galériát, és fogyassz többet ezekből az ételekből a ünnepek alatt.

Büntetlen nassolás

Természetesen nem telhet úgy az ünnep, hogy egyfolytában a kilóidat számolgatod, ezért válassz olyan nassokat, amik nem hizlalnak.

• salaktalanítás
• rost
• salaktalanító táplálék
• fogyasztó praktikák
• Életmód