Ez a játék segít késleltetni a demenciát – Serkenti a véráramlást az agyi erekben
A szakember szerint is hasznos demencia ellen a kedvelt játék.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Európában körülbelül 7 millió ember él demenciával, becslések szerint Magyarországon körülbelül 200 ezer embert érint betegség. A demencia sajnos komoly terheket ró nem csupán magára a betegre, de a beteg környezetére - mentális és pénzügyi értelemben egyaránt.
Ez a játék segít késleltetni a demenciát
A 65 év feletti diagnosztizált demens betegek körében 65% a nők aránya. A betegség kialakulásában szerepet játszik a genetika, de az olyan életmódbeli tényezők is, mint például a dohányzás - mely 45%-kal növeli a demencia kockázatát -, vagy a helyes táplálkozás - aki csökkentheti a betegség kialakulásának esélyét.
Mindezeken túl az olyan elfoglaltságok, melyek serkentik az agyi vérkeringést, ugyancsak késleltetik a demencia kialakulását. A demencia egyes fajtáit összefüggésbe hozták az agyból származó salakanyagok nem megfelelő eltávolításával.
Fotó: Tek Image/science Photo Library / Getty Images Hungary
- Valahányszor elvégezünk egy feladatot, az agy azon területének, amely felelős érte, több vérre van szüksége. A több vér hatására az erek megnyílnak és táplálják az agyat. Amikor ezt teszik, segítenek a salakanyagok eltávolításában is. Ahhoz, hogy mindkét folyamat működjön, az érfalaknak rugalmasnak kell lenniük – magyarázza Roxi Carare, a Southamptoni Egyetem klinikai neuroanatómia professzora.
Kirakózás közben aktiválódnak a látásért, asszociációkért, memóriáért felelős agyi területek. Mindez serkenti a vérellátást az agy ezen részein, még az enyhén sérült erekben is - fenntartva ezáltal funkciójukat és késleltetve a demencia kialakulását.
Mindennek azért van különösen nagy szerepe, mert a demencia egy lassú betegség: akár 10-30 évvel korábban megkezdődhetnek azok az agyi elváltozások, melyek a betegség első tüneteinek jelentkezését megelőzik.
A bennünk élő nők - Hol az egyensúly a megfelelés és az önazonosság között?
A 21. századi nő minden szerepben helyt áll: dolgozik, édesanya, társ, barát, gondoskodó, és közben próbál önmaga is maradni. Hogyan lehet lavírozni a rohanó mindennapok, a teljesítménykényszer és a saját lelki békénk között? Hogyan találjuk meg az egyensúlyt szerepeink között? Erős Antónia és Pokorny Lia beszélgetnek június 1-jén a MOMkultban arról, mit jelent ma nőnek lenni: hogyan lehet egyszerre helyt állni a munka, a család és a saját vágyak világában, miközben megőrizzük önmagunkat, belső erőnket és harmóniánkat.
Promóció
Életmódbeli változtatások demencia ellen
A kirakózás amellett, hogy segít késleltetni a demencia tüneteinek kialakulását, súlyosbodását, egyúttal pszichológia előnyökkel is jár az idősek számára: sikerélményt nyújt, ha pedig valakivel közös programként játsszák, csökkenti a magány érzését.
A kirakózás mellett a dohányzásáról való leszokás, a rendszeres mozgás, az olyan táplálékok fogyasztása, mint az áfonya, dió vagy a teljes kiőrlésű gabonák mind segítik késleltetni a demencia kialakulását.
Csökkenti a demencia kialakulásának esélyét ez az egyszerű és ingyenes mozgásforma - Eszköz sem kell hozzá
Több mint száz, idősotthonban lakó ember tornázott együtt testépítő sportolókkal a Magyar Máltai Szeretetszolgálat Gondviselés Háza Baglyaskő Időskorúak Otthonában, Salgótarjánban.
ElolvasomFotó: Getty Images
OLVASD EL EZT IS!
