Te mennyi ideig csinálod? Ennyi idő kell az alapos kézmosáshoz!
A helyes kézmosás a mindennapi higiénia része, mégis sokan rosszul csinálják.

Nyereményjáték

Nyerj egyhetes nyaralást Máltára szállással, repülőjeggyel és reggelivel! (x)

Nyerj páros belépőt Dr. Buda László: Testünk jelzései című előadására, a márciusi Femina Klubra! (x)

Nyerj szórakoztató, képes útikönyvet, és ismerd meg a világ csodáit! (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Akár egyetlen hormonon is múlhat a gyermekáldás – Kata története (x)

Mitől alakulnak ki az influenzaszövődmények? Elmondjuk, mire kell figyelni (x)

A leghatékonyabb edzésformák nyáron több zsírt égetnek, mint a futás! Ezeket űzd helyette

A legerősebb ránctalanítókat csak kevesen ismerik: ezeket az antioxidánsokat keresd!

beauty and style

Így fond be a hajad idén: 3 trend, ami nagyon erős lesz tavasszal »

2 mozgásforma, ami nemcsak fogyaszt, hanem fiatalít is »

Tavaszi blézerkörkép: a legdivatosabb fazonok 10 ezer forint alatt »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A nap folyamán rengeteg kórokozó kerül rá a kézre. Amikor kifizeted a reggelidet, a metrón ülve a telefonodat nyomkodod, vagy fél kézzel a busz egyik bőrszíjába kapaszkodva próbálsz olvasni, máris számos olyan helyzetet tudhatsz magad mögött, ami miatt baktériumok telepednek a bőrödre.

És akkor még nem is említettük az influenzát, amelynek terjedése szintén nagyban összefügg a kézmosás hiányával, vagy annak helytelen ismeretével.

Cikkünkből elsajátíthatod a helyes kézmosás lépéseit, ami ugyanúgy a mindennapi higiénia része, mint a reggeli-esti mosakodás.

Kiábrándító adatok

Egy kutatásból, melyet Michigani Egyetem munkatársai végeztek, az derült ki, hogy az emberek többsége nem mos alaposan kezet, már ha egyáltalán megmossa WC-használat után - ugyanis minden tizedik ember kihagyja ezt a fontos higiéniai lépést.

A kutatásból az is kiderült, hogy az emberek nagy többsége - 95%-a - nem is tudja, hogyan kell alaposan kezet mosni, átlagban hat másodpercet szánnak arra, hogy megszabaduljanak a kórokozóktól, pedig ideális esetben ennek legalább a háromszorosára lenne szükség.

Fertőzések terjedése

Ilyenkor télen, az influenzaszezon kellős közepén különösen fontos, hogy ne hanyagold el a higiéniát. Az influenzavírusok két óráig, a náthavírusok pedig még ennél is hosszabb ideig, akár egy teljes napig is képesek a szervezeten kívül életben maradni. Ezeket pedig csak egy módon lehet elpusztítani, alapos kézmosással.

Nem tanuljuk meg gyerekkorunkban

Gyerekkorban kellene a helyes kézmosás szabályait elsajátítani, de már az elképzelés is kudarcra van ítélve, hiszen ilyenkor a baktériumok okozta veszély háttérbe szorul a pancsolás öröme mellett. Azonban ez az idő pont elég annak a helytelen tudásnak az elsajátítására, hogy a kézmosás rutinja kimerüljön a gyors szappanozásban és öblítésben, pedig ennél több kell ahhoz, hogy a kéz felületén lévő kórokozók elpusztuljanak.

Vitaminok télre

A kórokozókat kikerülni nem lehet, ezért a legjobb, ha vitaminokkal megtámogatva próbálod az immunrendszered készenlétbe helyezni.

Így moss helyesen kezet!

A kézmosásnak összességében legalább 30 másodpercig kell tartania. Első lépésként vizezd be a kezedet, alaposan dörzsöld át folyékony vagy hagyományos szappannal - ez körülbelül 20 másodperces művelet legyen. Ügyelj rá, hogy a szappan ne csupán a tenyeredet és a kézhátadat érje, hanem az ujjak közötti területet, a körmök alatti részt, valamint a csuklót is.

Ezután mosd le a szappant, papírtörlővel töröld szárazra a kezedet, majd ezen keresztül fogd meg a kilincset, és úgy lépj ki a fürdőszobából. Ha kint vagy, dobd bele a szemetesbe a kéztörlőt.

Blog.hu ajánló