Kávé helyett: képeken 5 dolog, ami garantáltan felébreszt!

A zöld tea a kávéhoz hasonlóan koffeintartalmú ital, ám hatása nem olyan fejbecsapás-szerű. Hatóanyagai ugyanis lassabban szívódnak fel a szervezetben, cserébe viszont hosszabb távon élénkítenek. Mire képes még a zöld tea?

A Távol-Keletről származó ginzenget az életenergia forrásának tekintik. Kiváló ellenszere többek között a fáradtságnak, az álmos libidónak és az immungyengeségnek. Hatását sokkal finomabban és kiegyensúlyozottabb tempóban fejti ki, mint a kávé. Fogyassz egy csésze ginzengteát reggelente! Korábbi cikkünkből többet is megtudhatsz róla!

Joggal várhatsz felfrissülést az ébredést követő hideg-meleg váltózuhanytól is. Ha óvatos duhaj vagy, először a lábakon és a karokon próbáld ki, csak ezt követően vesd be a test többi részén.

A borsmentatea serkentő hatással bír, gyorsítja az anyagcserét, felébreszti az emésztést. Nem mellékesen még kánikula ellen is bevethető a fűszernövényből főzött tea. Korábbi cikkünkben elmondjuk, miért!

Ha reggel nem vagy túl aktív, úgysem fogod rábeszélni magad, hogy a kávét futásra cseréld. Pár élénkítő, vérkeringést serkentő jógagyakorlattal azonban érdemes megpróbálkoznod. Korábbi cikkünkben mutatjuk a legjobb reggeli ászanákat!