Ez a magyar nő tudja, mitől ég a zsír! Ez a 6 gyakorlat kell hozzá - Videó
Végezd naponta a következő hat gyakorlatot, ha fogyni akarsz!
Sóbors
Ez is érdekelhet
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Péntek Enikő életének gyerekkora óta része a mozgás, ám csak a főiskola alatt kezdett vele komolyabban foglalkozni.
A Liverpooli Egyetemen szerzett fitneszedzői és aerobikoktatói képesítést, majd elkezdte kialakítani a saját módszerét. A zónaedzéssel vált ismertté a hazai sportrajongók körében.
Hat zsírégető gyakorlat Péntek Enikőtől
A mosolygós, kétgyerekes édesanya nem bigott fitneszguru, nincsenek kifejezetten tiltólistás ételei, de odafigyel a táplálkozásra, és hetente ötször edz.
Az interneten több ingyenesen elérhető kisvideót is találhatsz tőle, oldalán edzésterveket, tanácsokat ad.
Rapid edzés
Ha az alábbi videóra kattintasz, egy rapid kardió edzést láthatsz, amelyet könnyen beiktathatsz a hétköznapokba - mindössze hat gyakorlatot tartalmaz.
Ha szeretnél fogyni, formásodni, naponta legalább két kört végezz el a gyakorlatokból, amelyek 30 másodperces intenzív szakaszokból és 15 másodperces pihenőkből állnak.
Jön a DOGZ Fesztivál: te ott leszel?
Május elsején minden eddiginél nagyobb területen várja a kutyásokat és a leendő kutyásokat a DOGZ Fesztivál a Városligetben: közösségi élményt, szórakoztató és szakmai programokat egyaránt kínál az esemény. Falkaséták, kutyás futás és vándor vurstli is várnak a fesztiválon, amelyre a helyszínen levásárolható, 1000 forintos belépő megváltása mellett léphetsz be. Emellé még ajándék is jár! A regisztrációt és a programot ezen a linken találod. Ugye találkozunk?
Promóció
Kép: www.facebook.com/pentekeniko
