Zsírfaló, éhségmentes banándiéta

Eddig gondosan elkerülted a banánt diétád során, mivel hizlaló, tiltólistás finomságnak gondoltad? Ha kipróbálod kéthetes banándiétánkat, meggyőződhetsz az ellenkezőjéről. A banán magas tápanyagtartalma erőt ad az aktív mindennapokhoz, és nem ad esélyt a többletzsír elraktározásának. Messzire űzi az éhséget, miközben értékes vitaminokkal és ásványi anyagokkal látja el szervezetedet.

Természetes anyagcsere-szabályozó

Ha banánnal indítod a napot, elkerülheted a fogyókúrák csapdáit: a túlevést, a nassolást, az éhségrohamokat. Ez a diéta alapötlete, mely a japán Sumiko Watanebe-tól származik, aki gyógyszerészként kísérletezett a módszerrel.

A banán zsírfaló titka az úgynevezett ellenálló keményítő, mely az emésztés során csökkenti a többi szénhidrát felszívódásának mértékét. Emellett akár 30%-kal is fokozódik általa a zsírégetés.

Az érett banán szabályozza emésztésed, kémiai ingert nyújt a belek megfelelő mozgásához, keményítő- és rosttartalma emellett lassabban emésztődik, mint a legtöbb gyümölcsé, így hosszú időre jóllakottságot biztosít. Elejét veszi az édességvágynak, a gyümölcscukorból pedig energiát nyersz a sportoláshoz is.

A banán bőségesen tartalmaz enzimeket, melyek kiegyensúlyozzák anyagcserédet, és a bevitt kalóriák raktározása helyett erőnlétedet növelik meg. A fogyókúrához nélkülözhetetlen kitartást segíti továbbá a gyümölcs szerotonintartalma, mely boldogsághormonként nyugtatja idegrendszered.

• banán
• anyagcsere diéta
• anyagcsere-javító mintaétrend
• villámdiéták
• gyümölcskúra
• villámdiéta mintaétrend
• Életmód