Figyelmeztet az ÁNTSZ! Ezt kerüld el kánikula idején

Az Állami Népegészségügyi és Tisztiorvosi Szolgálat - ÁNTSZ - szerint a forró nyári napok jelentősen megterhelik a szervezetet, ilyenkor emelkedik a szívpanaszok száma is.

Csütörtökre virradóra - hasonlóan az előző éjszakához - több helyen is megdőlt az eddigi legmagasabb napi minimumhőmérsékleti rekord. A legmagasabb értéket hajnalban a fővárosi Lágymányoson mérték, ahol csak 24,8 Celsius-fokra csökkent a hőmérséklet - közölte az Országos Meteorológiai Szolgálat a honlapján.

Megterheli a forróság a szervezetet

Az ÁNTSZ szerdai, MTI-hez eljuttatott közleményében azt írja, a napi átlaghőmérséklet 5 Celsius-fokos emelkedése 10%-kal növeli átlagosan a halálozás kockázatát, 12%-kal a szív- és érrendszeri betegségek miatti halálozásét, illetve 15%-kal a szívpanaszok és általános rosszullét miatti sürgősségi mentőhívások számát.

A szervezet hőszabályozó képességét az életkor, a testsúly, a fizikai erőnlét, az egészségi állapot, a táplálkozás és a gyógyszerszedés is befolyásolja, ezért fontos, hogy alkalmazkodj a meleg, forró napokhoz - hangsúlyozta az ÁNTSZ.

Kerüld el a napégést!

Kattints az alábbi videóra, ha kíváncsi vagy, hogy kerülheted el a napégést és a bőrrákot az orvos szerint.

Mit tegyél és mit kerülj kánikula idején?

Azt javasolják, hogy langyos vagy hideg vízzel zuhanyozzunk naponta akár többször is, érdemes naponta pár órát légkondicionált helyiségben tölteni, sok folyadékot inni. Elsősorban vizet, teát, szénsavmentes üdítőt, de jót tesz a paradicsomlé, az aludttej, a kefir, a joghurt és a leves is. Ugyanakkor kerülni kell a kávét, az alkoholos italokat, a cukros, szénsavas üdítőket.

Érdemes széles karimájú kalapot, napszemüveget és világos színű, bő szabású pamutöltözetet viselni, valamint a bőrtípusnak megfelelő fényvédőkrémet használni. Az ÁNTSZ kiemelte, hogy a hőségben ne sétáltasson senki kisbabát, a csecsemőket, kisgyermekeket pedig árnyékban levegőztessék, és senki ne hagyjon gyereket, állatot zárt, szellőzés nélküli parkoló autóban.

• megelőzés
• kánikula
• időjárás
• aktuális
• ÁNTSZ
• Életmód