Ha holnap kezded a fogyókúrát, sikeres lesz

A természeti népek megfigyelései szerint a holdfázisok hatással vannak a szervezetre. Bár az urbanizált ember ebből keveset érzékel, ettől még nem függetlenítheti magát a természettől.

Imolai Judit asztrológus elárulja, hogy milyen hatást gyakorolnak a holdfázisok tested vízháztartására, illetve hogyan vedd hasznát ennek a fogyókúrában.

Hogy hat a fogyókúrára a Hold?

A Hold gravitációs vonzása legegyszerűbben az ár-apály jelenségnél figyelhető meg. Mivel az emberi szervezet 70-80%-ban vízből áll, így testedre a természetes vizekhez hasonló hatást gyakorol az égitest.

Telihold idején a vizet erősen visszatartja a szervezet, ám amint elkezd fogyni a Hold, érdemes neked is fogyókúrába, tisztítókúrába kezdened. Ilyenkor ugyanis biológiai folyamataid úgymond belülről kifelé irányulnak, könnyebben megy a súlyvesztés.

Hallgasd meg a szakértőt!

Kattints az alábbi videóra, és hallgasd meg Imolai Judit asztrológus tanácsait azzal kapcsolatban, hogyan hozhatod szinkronba hétköznapjaidat a Holddal növekedésével, illetve csökkenésével!

Még mi segít?

Természetesen fogyókúrád sikerét nem bízhatod egy az egyben a fogyó Holdra. Fontos, hogy megfelelően állítsd össze az étrendedet. Napi tápanyagbeviteled legfeljebb 45%-át tegyék ki a szénhidrátok, 30%-át a zsírok, a maradék 25%-ot pedig a fehérjék. Ha ennél több szénhidrátot fogyasztasz, jó eséllyel szaporodnak majd a plusz kilók.

Ezen kívül fontos, hogy napi legalább 30 gramm rostot is bevigyél a szervezetedbe: fogyassz naponta öt adag zöldséget, gyümölcsöt. Végül pedig nem maradjon el a rendszeres mozgás se. Hetente négy-öt alkalommal szánj legalább 30-45 percet könnyű kardió edzésre, ha valóban szeretnél megszabadulni a plusz kilóktól.

• hold
• holdfázis
• fogyasztó praktikák
• Életmód