Kiderült, hogy a meleg vagy a hideg zuhany egészségesebb-e: meglepő a kutatók válasza
Így zuhanyozhatsz egészségesen.
Sóbors
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A legtöbb ember kellemesen meleg, 38-42 fokos vízben szeret zuhanyozni. Ez a vízhőmérséklet ellazít, kitágítja az ereket, javítja a vérkeringést. Sokan mégis a hideg vizes zuhanyra esküsznek, mivel számos jótékony hatást tulajdonítanak neki.
Meleg vagy hideg vízben zuhanyzás
A kellemesen meleg víz eltávolítja a bőr felszínén keletkezett faggyút, így tisztább, frissebb érzést biztosít. Ellazítja az izmokat, nyugodtabb lesz tőle az alvás. A túl magas hőmérséklet azonban könnyen vezet bőrszárazsághoz, irritációhoz, a vérnyomást pedig csökkenti, ami az erre hajlamosaknál szédülést vagy akár ájulást is okozhat.
A hideg zuhany felfrissít, serkenti a keringést, kedvezően hat az immunrendszerre: aki így tisztálkodik, ritkábban lesz beteg. Ugyanakkor a hideg-sokk nem minden esetben jár jótékony hatással, mert megemelheti a vérnyomást és a stresszhormon szintjét.
Hogy akkor most hogyan kellene zuhanyozni, milyen vízhőmérséklet a legideálisabb, kiderül a Weborvos cikkéből.
Ezt árulja el a személyiségedről, melyik testrészedet mosod meg először
Te hogy szoktad csinálni?
ElolvasomKép: Getty Images
Újrakezdeni és megérkezni - Amikor a változás nem lezárás, hanem az új kezdet.
Van, amikor mi döntünk a változás mellett, máskor az élet kényszerít rá. Az újrakezdés sosem könnyű, mégis ezek a fordulópontok visznek közelebb ahhoz, akik valójában vagyunk. A Femina Klub évadnyitó estjén
D. Tóth Kriszta és Pataki Ági személyes történeteiken keresztül mesélnek november 16-án a MOMkultban az újrakezdésekről, az önismeretről, a döntésekről és azokról a fordulópontokról, amelyek végül közelebb vitték őket önmagukhoz.
Promóció
OLVASD EL EZT IS!
- cukorbetegség
- étrend-kiegészítő
