Kiderült, hogy a meleg vagy a hideg zuhany egészségesebb-e: meglepő a kutatók válasza

A legtöbb ember kellemesen meleg, 38-42 fokos vízben szeret zuhanyozni. Ez a vízhőmérséklet ellazít, kitágítja az ereket, javítja a vérkeringést. Sokan mégis a hideg vizes zuhanyra esküsznek, mivel számos jótékony hatást tulajdonítanak neki. 

Meleg vagy hideg vízben zuhanyzás

A kellemesen meleg víz eltávolítja a bőr felszínén keletkezett faggyút, így tisztább, frissebb érzést biztosít. Ellazítja az izmokat, nyugodtabb lesz tőle az alvás. A túl magas hőmérséklet azonban könnyen vezet bőrszárazsághoz, irritációhoz, a vérnyomást pedig csökkenti, ami az erre hajlamosaknál szédülést vagy akár ájulást is okozhat.

A hideg zuhany felfrissít, serkenti a keringést, kedvezően hat az immunrendszerre: aki így tisztálkodik, ritkábban lesz beteg. Ugyanakkor a hideg-sokk nem minden esetben jár jótékony hatással, mert megemelheti a vérnyomást és a stresszhormon szintjét.

Hogy akkor most hogyan kellene zuhanyozni, milyen vízhőmérséklet a legideálisabb, kiderül a Weborvos cikkéből.

Kép: Getty Images

Állítsd be a Google keresőjét, hogy a találatok között biztos ott legyen a Femina!

• weborvos
• zuhany
• hideg víz
• meleg víz
• Életmód