Hátizom-erősítés: képeken 3 gyakorlat a személyi edzőtől

Otthon is végezheted

Nem kell edzőterembe menned, ha erősítenéd a hátizmaidat.

Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek

Ha ülőmunkát végzel, meglehet, hogy nap mint nap szembesülsz a rossz testtartás, illetve a hátizomzat gyengesége miatt kialakuló hátfájással. Ez ellen egyrészt a helyes íróasztal előtti testtartás megtalálásával tehetsz, másrészt a hátizomzat erősítésével. Az alábbi galériában Kremer Kaposi Péter személyi edző mutat be néhány remek gyakorlatot, amelyet érdemes naponta végezned.

Hátfájás ellen: képeken 4 bevált gyakorlat a személyi edzőtől

Ha szívesen kipróbálnál még több hátizom-erősítő gyakorlatot, kattints korábbi cikkünkre, és lapozd át!

Hátfájás ellen: képeken 4 bevált gyakorlat a személyi edzőtől

Nézegess képeket!

Elolvasom
Ezt is szeretjük