Hátizom-erősítés: képeken 3 gyakorlat a személyi edzőtől
Nem kell edzőterembe menned, ha erősítenéd a hátizmaidat.
Ha ülőmunkát végzel, meglehet, hogy nap mint nap szembesülsz a rossz testtartás, illetve a hátizomzat gyengesége miatt kialakuló hátfájással. Ez ellen egyrészt a helyes íróasztal előtti testtartás megtalálásával tehetsz, másrészt a hátizomzat erősítésével. Az alábbi galériában Kremer Kaposi Péter személyi edző mutat be néhány remek gyakorlatot, amelyet érdemes naponta végezned.
Hátfájás ellen: képeken 4 bevált gyakorlat a személyi edzőtől
OLVASD EL EZT IS!
- fitnesz
- személyi edző
Petyhüdt felkar ellen: képeken 4 gyakorlat a személyi edzőtől, ami 2 hét alatt hatásos
- fitnesz
- kremer kaposi péter