2 meglepő ok a hasra hízás mögött
Te sem gondolnál rá!
Ahhoz, hogy megszabadulj a pocaktól, nem árt tisztában lenned keletkezésének okaival.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A hasi hízás egyrészt hajlam kérdése: az alma típusúakra jellemzőbb, míg a körte típusúak fenékre és combra gyűjtögetik a plusz kilóikat.
Persze ettől függetlenül léteznek olyan életmódbeli tényezők, amelyek megnövelik a hasi hízás esélyét.
Túl sok só
Előfordulhat, hogy a hasi hízás mögött nem annyira a zsírtöbblet, inkább a vízháztartás felborulása áll. Ha túl sok sóban gazdag táplálékot fogyasztasz - elsősorban a félkész, túlságosan feldolgozott élelmiszerek, illetve hústermékek tartalmaznak egészségtelen mennyiségű sót -, a tested vizet tart vissza.
A tápanyagok a bélnyálkahártyában lévő, vízzel teli nátriumcsatornákon át jutnak el a vérbe. Mivel a bélnyálkahártyában rengeteg ilyen csatorna található, a test a nátriumot a hasi területekre építi be. Ide azonban a túlzott sófogyasztás következtében túl sok nátrium kerül, ami túl sok vizet köt meg.
Ha szeretnéd csökkenteni szervezeted vízvisszatartását, mondj le a félkész élelmiszerekről, és növeld a káliumban gazdag táplálékok fogyasztását.
A kálium ugyanis vízhajtó hatású - a nátriummal együtt szabályozzák a test vízháztartását. Erről a folyamatról bővebben olvashatsz korábbi cikkünkben.
Túl sok stressz
Sokáig tartotta magát az a tévhit, miszerint a stressz mindig fogyáshoz vezet. Ez azonban nem feltétlenül állja meg a helyét. Egyfelől a feszült életvitel valóban rendszertelen táplálkozáshoz vezet, ám ez nem jelenti, hogy kevés kalóriát viszel be.
Hormonális folyamat eredménye
Másfelől stressz hatására a szervezet egy corticotrophin nevű hormont termel, amely kortizoltermelésre sarkallja a mellékvesét. Mindennek eredményeképpen növekszik az étvágy, több táplálékot veszel magadhoz.
Kiút a társfüggőségből - Hogyan szabadulj meg a mérgező kapcsolatoktól?
Knapek Éva klinikai szakpszichológus, tabuk nélkül beszél a társfüggőség jellemzőiről, és bemutatja a kialakulásának okait, a kapcsolati dinamikákat, és a felismeréshez vezető jeleket a saját életünkben, közeli kapcsolatainkban. A Femina Klub januári előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz hogyan léphetsz ki ezekből a helyzetekből, és hogyan alakíthatsz ki egészséges, egyenrangú kapcsolatokat.
További részletek: feminaklub.hu/
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2025. január 7. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
A hasi hízást pedig az eredményezi, hogy a szervezet erről a területről tudja legkönnyebben energiává alakítani a tartalékolt zsírt, mivel közel van a májhoz. Lényegében ez egy evolúciós folyamat eredménye: a szervezet a sok stressz hatására megpróbál felkészülni a további megpróbáltatásokra, így raktároz.
OLVASD EL EZT IS!
