A hasi hízás ellenszerei: 6 hétköznapi étel, ami 1 hónap alatt lapos hasat csinál
A helyesen összeállított étrend segít megszabadulni a hasi hízástól.
Dia
A vízitorma erős vízhajtó hatásának köszönhetően segít megszabadulni a has tájékán felszaporodó felesleges vízmennyiségtől, amely sokszor a hasi hízás hátterében áll. Gondolnád, hogy ez a zöldség bír a legmagasabb tápanyagtartalommal a világon?
Dia
A savanyú káposztát elsősorban téli C-vitamin-forrásként szokás említeni, ám valójában ennél sokkal több van benne. Leve enyhe hashajtó hatással bír, a benne lévő tejsavbaktériumok pedig segítenek helyreállítani a normál bélflórát. 100 gramm savanyú káposzta mindössze 20 kalóriát tartalmaz. Próbáld ki a savanyúkáposzta-diétát!
Dia
A rostban gazdag táplálkozás nélkülözhetetlen ahhoz, hogy a salakanyagok távozzanak a bélrendszerből, az emésztésed felgyorsuljon. A hüvelyesek az egyik legmagasabb rosttartalommal bíró zöldségfélék: 100 gramm zöldborsóban például több mint 7 gramm rost van. Tudj meg többet a hüvelyes zöldségek fogyasztó hatásáról!
Dia
Az olyan fűszereket is érdemes beiktatnod az étrendedbe, melyek baktériumölő, gyulladáscsökkentő hatásuknak köszönhetően megszüntetik a puffadást, segítve ezáltal az anyagcsere-folyamatokat és csökkentve a derékkörfogatot. Ilyen például a fokhagyma, amelyről többet is megtudhatsz korábbi cikkünkből!
Dia
A gyümölcsök közül a füge bír az egyik legmagasabb rosttartalommal. 100 gramm szárított füge több mint 12 gramm rostot tartalmaz, de még jobb, ha frissen fogyasztod. Tudj meg többet anyagcsere-serkentő hatásáról!
Dia
A salaktalanító hatású, béltisztító zabpehely számos formában fogyasztható - a kásától a zabpelyhes sütiig. Ha fogyni szeretnél, érdemes lecserélned a szendvicset és a cukrozott müzliket zabpelyhes ételekre, illetve kására. Korábbi cikkünkből megtudhatod, hogy működik a zabkásadiéta!
