A hasi hízás ellenszerei: 6 hétköznapi étel, ami 1 hónap alatt lapos hasat csinál

A helyesen összeállított étrend segít megszabadulni a hasi hízástól.

Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.

Sóbors

Ez is érdekelhet

Retikül

Így nézne ki a karácsonyi hercegnő ruhája a valóságban: mesebeli ruhákat varr a fiatal nő
Az arcápolás csak így hatásos: itt a terméklista, hogy mit kell naponta vagy havonta használni
Egyedi, sikkes stílus 50 felett: extra nőies és különleges szetteket visel a blogger

Top olvasott cikkek

A hasi hízás legjobb ellenszere a csökkentett kalóriabevitel, ám természetesen nem mindegy, hogy pontosan milyen élelmiszerekkel juttatod be a napi energiaadagodat. Az alábbiakban olyan élelmiszereket gyűjtöttünk össze, amelyek segítenek abban, hogy a hasad mielőbb lapos legyen. Ha beiktatod őket a napi étrendedbe, elegendő folyadékfogyasztás és alacsonyabb kalóriabevitel mellett egy hónap alatt már látványos lesz az eredmény.

A vízitorma erős vízhajtó hatásának köszönhetően segít megszabadulni a has tájékán felszaporodó felesleges vízmennyiségtől, amely sokszor a hasi hízás hátterében áll. Gondolnád, hogy ez a zöldség bír a legmagasabb tápanyagtartalommal a világon?

Mozgással a hasi hízás ellen

Bár elsősorban az étrenden múlik, hogy sikerül-e megszabadulni a has környékén szaporodó plusz kilóktól, néhány jól megválasztott gyakorlattal fokozhatod a hatást.