A hasi hízás ellenszerei: 6 hétköznapi étel, ami 1 hónap alatt lapos hasat csinál

A hasi hízás legjobb ellenszere a csökkentett kalóriabevitel, ám természetesen nem mindegy, hogy pontosan milyen élelmiszerekkel juttatod be a napi energiaadagodat. Az alábbiakban olyan élelmiszereket gyűjtöttünk össze, amelyek segítenek abban, hogy a hasad mielőbb lapos legyen. Ha beiktatod őket a napi étrendedbe, elegendő folyadékfogyasztás és alacsonyabb kalóriabevitel mellett egy hónap alatt már látványos lesz az eredmény.

Mozgással a hasi hízás ellen

Bár elsősorban az étrenden múlik, hogy sikerül-e megszabadulni a has környékén szaporodó plusz kilóktól, néhány jól megválasztott gyakorlattal fokozhatod a hatást.

• diéta a lapos hasért
• Életmód