Miattuk hízol hasra! Képeken 6 étel, amire nem gyanakszol

A lágy és kemény sajtokban 100 grammonként 1,9-3,2 gramm só is megbújhat. Bár a jó minőségű sajtok fontos kalciumforrást jelentenek, a sósabb változatokkal jobb vigyáznod.

A mustármag a benne lévő csípős vegyületeknek köszönhetően segíti a zsírégető folyamatokat, ám a tubusból kinyomott mustár annyi adalékanyagot, ízfokozót és sót tartalmaz, hogy jelentősen rontja az anyagcsere hatékonyságát.

A feldolgozott húsfélék, felvágottak, virslik rengeteg adalékanyagot tartalmaznak, miközben a bennük lévő sómennyiség is jelentős. A virslinek például 100 grammjában akár 3,4 gramm nátrium-klorid is lehet.

Az instant salátaöntetek sok-sok, az emésztési folyamatokat lassító aromát, stabilizátort, színezéket, cukrot és konyhasót tartalmaznak. Érdemes átböngészni az összetevők listáját! Nézd meg, mennyire hizlalnak a különböző salátaöntetek!

A paradicsomszószok és ketchupok nemigen büszkélkedhetnek azokkal az egészségügyi szempontból értékes tulajdonságokkal, amelyekkel a paradicsom - viszont sok állományjavító, színezék és ízesítő lehet bennük. Tudod, mennyi kalória van egy kanál ketchupban?

Az instant levesek jól jönnek olyan sóhiányos állapotokban, mint a lázas betegségek vagy az intenzív edzés, rendszeres fogyasztásuk azonban magas sótartalmuk - 2,6-3,4 gramm/adag- , valamint a bennük lévő rengeteg anyagcsere-lassító ízfokozó és aroma miatt nem javasolt.