Melyik ételnek alacsonyabb a glikémiás indexe? Tudnod kell, ha fogyni akarsz
A paradicsom- vagy ananászlé emeli kevésbé a vércukorszintet?
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A glikémiás index már régóta nem csupán a cukorbetegeket foglalkoztatja. Fontos lehet az inzulinrezisztenciában szenvedők és a fogyni vágyók számára is. A glikémiás index egy számérték 0-100 között, amely a táplálékokat az alapján bontja alacsony, közepes és magas glikémiás indexű csoportokra, hogy milyen hatást gyakorolnak a vércukorszintre.
A magas glikémiás indexű táplálékok fogyasztása nem javasolt, ha szeretnél megszabadulni pár kilótól, vagy cukorbeteg vagy. Ezek az ételek ugyanis vércukorszint-ingadozást okoznak. De vajon tudod, hogy pontosan mely táplálékokat kell kerülnöd? Töltsd ki az alábbi kvízt!
Indulhat a kvíz
8 kérdéses játék
