Fogyókúrázol? Ekkora adagokat egyél!

Nem lehet elégszer hangsúlyozni, hogy a fogyókúra szempontjából mennyire fontos az adagok mérete. Nyilván nem cipeled magaddal a konyhai mérleget, mikor vásárolni indulsz, sőt, sokszor otthon is elmarad ennek a használata, de vizuálisan is meg lehet tanulni, hogy milyen típusú ételből mekkora adag az ideális mennyiség.

A következő képek remekül szemléltetik, hogy a különböző típusú élelmiszerekből mennyit lehet egy nap fogyasztani.

Búcsú a kilóktól

A tavaszi diétát remekül kiegészítheted friss zöldségekből és gyümölcsökből készült zsírégető turmixokkal.

• fogyasztó praktikák
• fogyókúrás adagok
• Életmód