Napi 3 pohár, heti 1,5 kiló mínusz! Képeken 6 nyári fogyasztó ital

A fenti uborkás vízhez a következő hozzávalókra lesz szükséged: víz, fél citrom, egy közepes kígyóuborka, só, feketebors, köménypor. Az uborka nemcsak remekül hidratál, de lúgosít is, a citrom magas C-vitamin-tartalmának köszönhetően segíti a zsírégetést, a fűszerek pedig serkentik az emésztést. Íme, a pontos recept!

A mentás vízhez egy pohár vízre, egy csipet sóra és borsra, valamint egy teáskanál szárított mentalevélre lesz szükséged. A borsmenta fő hatóanyaga, a mentol serkenti az anyagcserét, a vérkeringést, javítva ezáltal az emésztési folyamatokat, elősegítve a fogyást. A bors fokozza a zsírégető folyamatok beindulását. Így készítsd el a hűsítő nyári italt!

Ha egyértelműen kávépárti vagy, akkor is van számodra egy remek ajánlatunk. A kávé koffeintartalmából adódóan fokozza a vérkeringést, serkenti az emésztési folyamatokat. Ha nem teszel bele cukrot, és tehéntej helyett mandulatejjel fogyasztod - amelynek kalóriatartalma feleakkora -, valamint teszel bele jeget is, ínycsiklandó hűsítő-karcsúsító italt kapsz. Kattints a recepért!

A citromos víz meglehetősen egyszerűen készül: két-három deci vízbe facsarj egy kevés - legfeljebb fél - citromot. A citromsav segíti az epe áramlását, gyorsítja a zsírban oldódó méreg- és salakanyagok távozását a szervezetből. A citromos víz hidratálja a szervezetet, feltölti a sejteket. Ha reggeli előtt iszod, fogyaszthatod melegen is - így jobban a segíted a belek működését. Tudj meg többet róla!

A gyömbéres, rebarbarás ital igazi ínyencség a karcsúsító italok sorában. A gyömbér csípős ízét adó gingerol és shogaol vegyületek serkentik az emésztőenzimek termelődését, a rebarbara pedig élelmirost-, valamint oxálsavtartalmának köszönhetően fokozza a bélmozgást, támogatja a salakanyagok kiürülését, és enyhén hashajtó hatású. Így készítsd el a szuper italt!

A zöld teás limonádénak már a neve is frissítően hangzik. A nyári melegben kiváló választás a fogyókúrához. A zöld tea nem csupán kiváló antioxidáns, és felébreszti testet-lelket, de csökkenti a szervezetben jelen lévő zsírok és a rossz - LDL - koleszterin szintjét. Kattints ide a pontos receptért!