7 étel, ami felpörget, de nincs benne koffein – Kávé helyett próbáld ki
Energizáló élelmiszerek az álmos irodai napokra.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Egy álmos reggel vagy délután automatikusan mindenki a kávé után nyúl. Pedig nem ez az egyetlen megoldás, ha egy kis pluszenergiára vágysz.
Az, hogy mennyit és milyen minőségben alszol, hányszor sportolsz és miket eszel, nagyban befolyásolja azt, mennyire fáradtan tolod végig a napot. Krónikus fáradtság esetén persze érdemes megvizsgálni, nincs-e valamilyen betegség vagy ásványianyag-hiány a háttérben, ha azonban ez kizárható, érdemes változtatni a táplálkozáson.
Felpörgető ételek
A szervezeted azzal működik, amivel táplálod, ezért az étel mennyisége és minősége is döntő. Valószínűleg veled is előfordult már, hogy egy-egy nagyobb étkezés után lustának és fáradtnak érezted magad. Ez azért van, mert ilyenkor a szervezeted az emésztésre fordítja minden energiáját. Most hoztunk hét olyan ételt, amiben nincs koffein, mégis felpörget – próbáld ki ezeket, ha úgy érzed, állva is elaludnál!
Koffein nélkül űzik el a fáradtságot: 10 vitamin, ami optimalizálja az energiafelhasználást
Ezek a vitaminok segítik az energiafelhasználást, és elűzik a fáradtságot koffein nélkül is.
Elolvasom(Képek forrása: Getty Images Hungary)
OLVASD EL EZT IS!
