Segíti a fogyást, májvédő hatású és C-vitamin-bomba

A fekete retek a keresztesvirágúak - Brasssicaceae - családjába tartozó növény. Európába Elő-Ázsiából jutott a Földközi tengeren át.

A népi gyógyászat régóta ismeri emésztésserkentő, illetve méregtelenítő hatását,  amit érdemes bevetned a fogyókúra során.

Mire képes a fekete retek?

Fogyasztó hatású, vízhajtó

A fekete retek gumója mustárglikozidokat tartalmaz, mustárolaj nyerhető belőle, ami serkenti az emésztőnedvek termelését, a gyomor, illetve a belek mozgását.

Ebből adódóan támogatja az anyagcsere-folyamatokat. Érdemes a fekete retket biopiacon venni, és a héját is megenni, mivel ez a része értékes vízhajtó hatóanyagokat - többek között káliumot - tartalmaz. Segít helyreállítani a túlzott sófogyasztás következtében felborult vízháztartást.

Méregtelenítő, májvédő reteklé

A fekete retek serkenti az epetermelést, támogatja a máj működését, vagyis gyorsítja a méreganyagok kiürülését a szervezetből. Reszeld le a retket, és préseld ki a levét zöldségpréselővel. Néhány órára tedd hűtőbe az ily módon nyert reteklevet - így elveszíti a csípősségét. Túlsúly, puffadás és epepanaszok esetén napi egy-két evőkanállal fogyassz belőle.

C-vitamin-bomba, köhögés elleni csodaszer

A fekete retek magas C-vitamin-tartalmának köszönhetően erősíti az immunrendszert, segít elkerülni a megfázásos betegségeket. Másfelől antibakteriális hatásából adódóan kiváló természetes ellenszere lehet a köhögésnek, légúti fertőzéseknek. Vágj félbe egy fekete retket, kapard ki a közepét, az így keletkezett üregbe tölts mézet, és az egészet tedd a hűtőbe egy napra. Másnap fogyaszd az összeért köhögés elleni csodaszert.

Még mire jó?

Csakúgy, mint a keresztesvirágúak családjának más tagjai, a fekete retek is kiváló antioxidáns hatással bír. Ennek köszönhetően bizonyos fokú védelmet biztosít a szív- és érrendszeri problémákkal, valamint a daganatos betegségekkel szemben. Segít továbbá a vérnyomás stabilizálásában, illetve ízületi gyulladások esetén is érdemes fogyasztani.

• c-vitamin
• retek
• Életmód