Falásrohamok ellen: ez a legbiztosabb ellenszer a kutatók szerint
A kognitív viselkedésterápia szakértők szerint segíthet megszüntetni a falásrohamokat.
Talán veled is előfordult már, hogy egy stresszhelyzetre reagálva, vagy csak rosszkedvedben kifosztottad otthon a hűtőszekrényt.
Szakértők szerint a kontrollálatlan falási rohamok a normál súlyúak 5%-át és a túlsúlyosak 40%-át érintik. Svájci kutatók szerint a viselkedésterápia segít az evési zavarokon.
Gyakori étkezési zavar
A falási rohamokkal járó zavar - Binge Eating Disorder - BED - a legelterjedtebb étkezési zavarok közé tartozik - írják tanulmányukban freiburgi és bázeli kutatók. Az érintettek egyre jobban híznak, amit szégyenérzet és bűntudat kísér. Gyakran szenvednek szorongástól, depresszív hangulattól, fokozódó elszigeteltségtől.
Segít a viselkedésterápia
Az ördögi kört a kognitív viselkedésterápia szakíthatja meg - állítja Simone Munsch, a Freiburgi Egyetem szakértője munkatársaival közösen fogalmazott tanulmányában, amely a Behaviour Research and Therapy című szaklapban jelent meg. A kutatásban 80 túlsúlyos vagy elhízott személy 16 héten át heti egy alkalommal vagy kognitív viselkedésterápián, vagy testsúlycsökkentő programon vett részt.
A kezelés lezárása után még hat évvel is a résztvevőknek csupán 4%-ánál voltak megfigyelhetőek a BED egyértelmű tünetei, bár jelentős részük még átélt ebben az időszakban falási rohamot. Egyéb, a betegséggel járó pszichikai zavar, mint a depresszió vagy a szorongás előfordulása jelentősen csökkent. Ez az érintettek pszichikai egészségének stabilizálódásaként értékelhető - írják a tanulmány szerzői.
Csökkent a testzsírszázalék
Sikerként könyvelték el a szakértők azt is, hogy a tanulmányban részt vevők nem híztak tovább, sőt, testzsírszázalékuk még csökkent is. Ez mérsékeli a túlsúllyal járó egyéb egészségügyi kockázatokat is.
-
Színes cirkónia karika ezüst ékszerszett19 990 Ft
-
Fehér cirkónia kristállyal díszített kapcsos fülbevaló12 900 Ft
-
Cirkónia kristályos és fehér opálos minimalista ezüst fülbevaló11 900 Ft
-
Rózsaszín cirkóniával díszített ovális ezüst ékszerszett15 900 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy nyaklánc cirkóniával díszített foglalatban13 990 Ft
-
Három édesvízi igazgyönggyel és cirkóniával díszített medál ezüst nyaklánccal15 900 Ft
-
Cirkónia kristállyal díszített édesvízi igazgyöngy nyaklánc négyszög foglalattal14 900 Ft
-
Vasmacska cirkóniával ezüst nyaklánc6 490 Ft
-
Fehér cirkóniával körben díszített édesvízi igazgyöngyös nyaklánc15 900 Ft
-
Tappancs ezüst nyaklánc cirkóniával8 900 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy fülbevaló nagy méretű cirkóniával10 900 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy fülbevaló cirkónia körrel díszítve11 900 Ft
-
Cirkónia spirál ezüst nyaklánc apró virágokkal19 900 Ft
-
Cirkónia kristállyal díszített édesvízi igazgyöngy fülbevaló négyszög foglalattal15 900 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy szett cseppre fűzve27 390 Ft
Az eredmények felkeltették a reményt a kutatókban, hogy a BED kezelésével az érintettek túlsúlyproblémái is hosszú távon kezelhetőek. A terápiának ezért a lehető leghamarabb el kell kezdődnie - véli Andrea Wyssen, Munsch csapatának tagja. A szakértők szerint ennek csak az szabhat gátat, hogy a BED Svájcban kevéssé ismert. Az érintett betegeket gyakran túlsúlyosokra szabott programokkal kezelik.
OLVASD EL EZT IS!
- étkezés
- túlsúly
Ezért sikertelenek a diétáid
- végleges fogyás
- Életmód
Mínusz 3 kiló 7 nap alatt: így fogynak a francia nők!
- cukor
- szénhidrát