Ezért ne mobilozz elalvás előtt!

10 dolog, ami hizlal, pedig nem is gondoltad volna

Ha hajlamos vagy a hízásra, fokozottan ügyelj az anyagcserédre.

Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.

Sóbors

Ez is érdekelhet

Retikül

Az arany vagy ezüst fémszínek passzolnak hozzád? Tippek az ékszerek és sminkek kiválasztásához
Csak egy apró mozdulat, és vastag pulóverben sem tűnik vaskosabbnak az alak: hangsúlyt kap a derékvonal
Divatszínek a piros helyett, amikben elegáns lehetsz: feldobják a karácsonyi szetteket

Top olvasott cikkek

Nem is gondolnád, mennyi apró, hétköznapi dolog fenyegeti az anyagcserédet, és ezáltal az alakodat is. Többségük látszólag jelentéktelen, de aki hajlamos a hízásra, annak ezekre is figyelni kell.

Ha bevezetsz néhány változást a mindennapjaidba, és kiiktatod az anyagcsere-romboló szokásokat, a fogyás is könnyebben megy majd - persze, életmódváltás nélkül ne számíts csodákra.

Bengt Arnetz professzor, a Wayne Állami Egyetem oktatója szerint az elalvás előtti mobilozás stimulálja az agyat, ezért utána nem tudsz elég mélyen aludni, ami szintén anyagcsere-problémákhoz vezet.

Az sem mindegy, hogy eszel

A diéta alatt fontos odafigyelni arra, mit eszel, de arra is, hogyan. Táplálkozási szokásaid nagyban befolyásolhatják a testalkatodat és az egészségedet is. Kattints, hogy megismerd a leggyakoribb étkezési hibákat, amelyek elhízáshoz vezetnek.