Ezért ne mobilozz elalvás előtt!

Nem is gondolnád, mennyi apró, hétköznapi dolog fenyegeti az anyagcserédet, és ezáltal az alakodat is. Többségük látszólag jelentéktelen, de aki hajlamos a hízásra, annak ezekre is figyelni kell.

Ha bevezetsz néhány változást a mindennapjaidba, és kiiktatod az anyagcsere-romboló szokásokat, a fogyás is könnyebben megy majd - persze, életmódváltás nélkül ne számíts csodákra.

Az sem mindegy, hogy eszel

A diéta alatt fontos odafigyelni arra, mit eszel, de arra is, hogyan. Táplálkozási szokásaid nagyban befolyásolhatják a testalkatodat és az egészségedet is. Kattints, hogy megismerd a leggyakoribb étkezési hibákat, amelyek elhízáshoz vezetnek.

• anyagcsere
• elhízás okai
• fogyasztó praktikák
• hizlaló táplálék
• Életmód