Ezeket edd reggelire, ha fogyni akarsz! Képeken 8 zsírégető finomság
Válassz reggelire alacsony glikémiás indexű táplálékokat, melyek segítenek beindítani a zsírégetést.
Dia
A grépfrút magas rosttartalma révén felgyorsítja az anyagcserét, és kisöpri a salakanyagokat a szervezetedből. Emellett C-vitamin-tartalma is segíti a zsírégetést.
Dia
A joghurt emésztésjavító és salaktalanító hatása révén segít megszüntetni a puffadást, kalciumtartalma pedig csökkenti a zsírsejtek raktározóképességét.
Dia
A teljes kiőrlésű pékáruk magas rosttartalmuknál fogva segítik az anyagcserét, glikémiás indexük pedig alacsony. Kiváló reggeli alapanyagot jelentenek, ha fogyni akarsz.
Dia
A kefir segít a bélrendszer salaktalanításában, felpörgeti az anyagcserét, megszünteti a székrekedést. A B2-, illetve B12-vitaminban gazdag táplálék fogyasztásával támogatod az immunrendszert.
Dia
Az alacsony zsírtartalmú tej glikémiás indexe nagyon alacsony, érdemes tehát reggelire fogyasztanod, egy kevés magas rosttartalmú müzlivel.
Dia
Az alma salaktalanító anyagokat juttat az emésztőrendszerbe, melyek megnövelik a béltartalmat, és elejét veszik a székrekedésnek. Megakadályozza, hogy hirtelen lezuhanjon a vércukorszinted, kiegyenlíti a szénhidrátok felszívódását.
Dia
Az eper megtisztítja a vért és nyugtatja a túlterhelt májat, így elősegíti a méregtelenítést, miközben újra beindítja a megfáradt zsíranyagcserét.
Dia
A cseresznye a benne található ballasztanyagoknak köszönhetően salaktalanító hatású, káliumtartalma révén pedig vízhajtó, így a fogyókúra során is segítséget jelenthet.
