Ezeket edd herpesz ellen!

Örökre megszabadulhatsz tőle!

Néhány hasznos táplálkozási tanács betartásával nem kell többet aggódnod a herpeszed miatt.

Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek

Az ajak csúnya és fájdalmas hólyagos megbetegedését okozó vírus sok embert fertőz meg. Az antioxidánsok, immunrendszert erősítő szerek használatával jelentősen gátolhatod a kórokozó szaporodását és elősegítheted a gyulladt bőr gyógyulását. Rendszeres használatukkal pedig akár örökre búcsút inthetsz a herpesznek.

Mi is az a herpesz?

A herpesz olyan, folyadékkal teli hólyag, amely általában az ajakon jelenik meg, de ritkábban előfordul az ínyen, a száj belső felületén, a szájpadláson és az orrsövényen is. Ez a kellemetlen betegséget okozó vírus átterjedhet a szemre is - érintés, dörzsölés útján. Miután a hólyag felfakadt, a helyén maradó var hét-tíz nap alatt szívódik fel.

Mi okozza?

A panaszokat a herpes simplex-1 vírus - HSV-1 - okozza, amely különbözik a nemi szervek herpeszéért felelős herpes simplex-2 vírustól. Ez utóbbi nemi úton terjed. Mivel a vírus az idegsejtekben lappang, a hólyagok néhány havonta - jobb esetben csak néhány évente - újból jelentkezhetnek. A kiütések akkor alakulnak ki, amikor az immunrendszert valamilyen fertőzés vagy láz legyengíti, de fáradtság, menstruáció, stressz, esetleg az erős napsütés vagy szél is előidézhetik.

A táplálékkiegészítők hatása

Az alábbi táplálékkiegészítők nagymértékben csökkenthetik a hólyagok előfordulását, és meggyorsítják a gyógyulást. Már a hólyagok megjelenése előtt, a bizsergő érzésnél érdemes alkalmaznod őket egymással kombinálva. Hatásuk két-három nap múlva jelentkezik.

Íme, a legerősebb baktérium- és vírusölő növények

Nézegess képeket!

Elolvasom

Gyógyító lizin

A leghatásosabb kiegészítő a lizin nevű esszenciális aminosav: elősegíti a szövetek regenerálódását, gyógyulását. Egyes vizsgálatok szerint gátolja a HSV-1 vírus szaporodását is. Hosszú távon is alkalmazható, és a hólyagok megelőzésére is hatékony - ebben az esetben napi 500 mg lizin tartós szedése ajánlott. Magas lizintartalmú táplálék a hajdina, a szójatermékek, a tojás és tejtermékek.

Csak egészségesen!

A helyes táplálkozás nem csupán a herpesz esetében fontos, általában lényeges, hogy életed része legyen. Hallgasd meg dietetikusunk tanácsait!

C-vitamin és cink

A C-vitamin szintén hatásos lehet - hiszen a vírus leküzdéséhez az immunrendszer erősítése szükséges. Hatékony antioxidánsként segít a természetes úton képződő, de a sejtet károsító szabadgyökök eltávolításában. Klinikai vizsgálatok szerint napi 15 mg cink segíti a gyógyulást - szintén az immunrendszert erősítő hatása miatt. A C-vitamin biztos forrásai a citrusfélék, illetve a csipkebogyó, a magas cinktartalmú táplálékok pedig a következők: húsfélék, búzacsíra, dió és mogyoró.

Nélkülözhetetlen gyógynövények

A hólyagok ugrásszerű elterjedését immunstimuláló gyógynövényekkel - például bioboltokban kapható csűdfűkészítménnyel - akadályozhatod meg. A gyógynövények alkalmazásakor a legkedvezőbb hatást úgy érheted el, ha az egyes gyógynövényeket felváltva használod. Próbáld ki például a csűdfüvet - napi 200 mg-os dózisban -, majd a pecsétviaszgomba-készítményt - ebből napi 1500 mg szükséges -, harmadikként pedig használhatod a shiitake gombát - melyből napi 1200 mg ajánlott. A gyógynövényeket hetente váltogasd.

Kiút a társfüggőségből - Hogyan szabadulj meg a mérgező kapcsolatoktól?

Knapek Éva klinikai szakpszichológus, tabuk nélkül beszél a társfüggőség jellemzőiről, és bemutatja a kialakulásának okait, a kapcsolati dinamikákat, és a felismeréshez vezető jeleket a saját életünkben, közeli kapcsolatainkban. A Femina Klub januári előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz hogyan léphetsz ki ezekből a helyzetekből, és hogyan alakíthatsz ki egészséges, egyenrangú kapcsolatokat. 

További részletek: feminaklub.hu/

Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.

Időpont: 2025. január 7. 18 óra

Helyszín: MOM Kulturális Központ

Promóció

Cikkünk a Reader’s Digest Vitaminok, gyógynövények, ásványi anyagok című könyve alapján készült.

Ezt is szeretjük