Ezeket edd herpesz ellen!
Néhány hasznos táplálkozási tanács betartásával nem kell többet aggódnod a herpeszed miatt.
Az ajak csúnya és fájdalmas hólyagos megbetegedését okozó vírus sok embert fertőz meg. Az antioxidánsok, immunrendszert erősítő szerek használatával jelentősen gátolhatod a kórokozó szaporodását és elősegítheted a gyulladt bőr gyógyulását. Rendszeres használatukkal pedig akár örökre búcsút inthetsz a herpesznek.
Mi is az a herpesz?
A herpesz olyan, folyadékkal teli hólyag, amely általában az ajakon jelenik meg, de ritkábban előfordul az ínyen, a száj belső felületén, a szájpadláson és az orrsövényen is. Ez a kellemetlen betegséget okozó vírus átterjedhet a szemre is - érintés, dörzsölés útján. Miután a hólyag felfakadt, a helyén maradó var hét-tíz nap alatt szívódik fel.
Mi okozza?
A panaszokat a herpes simplex-1 vírus - HSV-1 - okozza, amely különbözik a nemi szervek herpeszéért felelős herpes simplex-2 vírustól. Ez utóbbi nemi úton terjed. Mivel a vírus az idegsejtekben lappang, a hólyagok néhány havonta - jobb esetben csak néhány évente - újból jelentkezhetnek. A kiütések akkor alakulnak ki, amikor az immunrendszert valamilyen fertőzés vagy láz legyengíti, de fáradtság, menstruáció, stressz, esetleg az erős napsütés vagy szél is előidézhetik.
A táplálékkiegészítők hatása
Az alábbi táplálékkiegészítők nagymértékben csökkenthetik a hólyagok előfordulását, és meggyorsítják a gyógyulást. Már a hólyagok megjelenése előtt, a bizsergő érzésnél érdemes alkalmaznod őket egymással kombinálva. Hatásuk két-három nap múlva jelentkezik.
Gyógyító lizin
A leghatásosabb kiegészítő a lizin nevű esszenciális aminosav: elősegíti a szövetek regenerálódását, gyógyulását. Egyes vizsgálatok szerint gátolja a HSV-1 vírus szaporodását is. Hosszú távon is alkalmazható, és a hólyagok megelőzésére is hatékony - ebben az esetben napi 500 mg lizin tartós szedése ajánlott. Magas lizintartalmú táplálék a hajdina, a szójatermékek, a tojás és tejtermékek.
Csak egészségesen!
A helyes táplálkozás nem csupán a herpesz esetében fontos, általában lényeges, hogy életed része legyen. Hallgasd meg dietetikusunk tanácsait!
C-vitamin és cink
A C-vitamin szintén hatásos lehet - hiszen a vírus leküzdéséhez az immunrendszer erősítése szükséges. Hatékony antioxidánsként segít a természetes úton képződő, de a sejtet károsító szabadgyökök eltávolításában. Klinikai vizsgálatok szerint napi 15 mg cink segíti a gyógyulást - szintén az immunrendszert erősítő hatása miatt. A C-vitamin biztos forrásai a citrusfélék, illetve a csipkebogyó, a magas cinktartalmú táplálékok pedig a következők: húsfélék, búzacsíra, dió és mogyoró.
Nélkülözhetetlen gyógynövények
A hólyagok ugrásszerű elterjedését immunstimuláló gyógynövényekkel - például bioboltokban kapható csűdfűkészítménnyel - akadályozhatod meg. A gyógynövények alkalmazásakor a legkedvezőbb hatást úgy érheted el, ha az egyes gyógynövényeket felváltva használod. Próbáld ki például a csűdfüvet - napi 200 mg-os dózisban -, majd a pecsétviaszgomba-készítményt - ebből napi 1500 mg szükséges -, harmadikként pedig használhatod a shiitake gombát - melyből napi 1200 mg ajánlott. A gyógynövényeket hetente váltogasd.
Kiút a társfüggőségből - Hogyan szabadulj meg a mérgező kapcsolatoktól?
Knapek Éva klinikai szakpszichológus, tabuk nélkül beszél a társfüggőség jellemzőiről, és bemutatja a kialakulásának okait, a kapcsolati dinamikákat, és a felismeréshez vezető jeleket a saját életünkben, közeli kapcsolatainkban. A Femina Klub januári előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz hogyan léphetsz ki ezekből a helyzetekből, és hogyan alakíthatsz ki egészséges, egyenrangú kapcsolatokat.
További részletek: feminaklub.hu/
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2025. január 7. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
Cikkünk a Reader’s Digest Vitaminok, gyógynövények, ásványi anyagok című könyve alapján készült.
OLVASD EL EZT IS!
- vírus
- fertőzés
12 gyilkos gyorssegély herpesz ellen
- vírus
- gyümölcs