Ezeket edd herpesz ellen!

Az ajak csúnya és fájdalmas hólyagos megbetegedését okozó vírus sok embert fertőz meg. Az antioxidánsok, immunrendszert erősítő szerek használatával jelentősen gátolhatod a kórokozó szaporodását és elősegítheted a gyulladt bőr gyógyulását. Rendszeres használatukkal pedig akár örökre búcsút inthetsz a herpesznek.

Mi is az a herpesz?

A herpesz olyan, folyadékkal teli hólyag, amely általában az ajakon jelenik meg, de ritkábban előfordul az ínyen, a száj belső felületén, a szájpadláson és az orrsövényen is. Ez a kellemetlen betegséget okozó vírus átterjedhet a szemre is - érintés, dörzsölés útján. Miután a hólyag felfakadt, a helyén maradó var hét-tíz nap alatt szívódik fel.

Mi okozza?

A panaszokat a herpes simplex-1 vírus - HSV-1 - okozza, amely különbözik a nemi szervek herpeszéért felelős herpes simplex-2 vírustól. Ez utóbbi nemi úton terjed. Mivel a vírus az idegsejtekben lappang, a hólyagok néhány havonta - jobb esetben csak néhány évente - újból jelentkezhetnek. A kiütések akkor alakulnak ki, amikor az immunrendszert valamilyen fertőzés vagy láz legyengíti, de fáradtság, menstruáció, stressz, esetleg az erős napsütés vagy szél is előidézhetik.

A táplálékkiegészítők hatása

Az alábbi táplálékkiegészítők nagymértékben csökkenthetik a hólyagok előfordulását, és meggyorsítják a gyógyulást. Már a hólyagok megjelenése előtt, a bizsergő érzésnél érdemes alkalmaznod őket egymással kombinálva. Hatásuk két-három nap múlva jelentkezik.

Gyógyító lizin

A leghatásosabb kiegészítő a lizin nevű esszenciális aminosav: elősegíti a szövetek regenerálódását, gyógyulását. Egyes vizsgálatok szerint gátolja a HSV-1 vírus szaporodását is. Hosszú távon is alkalmazható, és a hólyagok megelőzésére is hatékony - ebben az esetben napi 500 mg lizin tartós szedése ajánlott. Magas lizintartalmú táplálék a hajdina, a szójatermékek, a tojás és tejtermékek.

Csak egészségesen!

A helyes táplálkozás nem csupán a herpesz esetében fontos, általában lényeges, hogy életed része legyen. Hallgasd meg dietetikusunk tanácsait!

C-vitamin és cink

A C-vitamin szintén hatásos lehet - hiszen a vírus leküzdéséhez az immunrendszer erősítése szükséges. Hatékony antioxidánsként segít a természetes úton képződő, de a sejtet károsító szabadgyökök eltávolításában. Klinikai vizsgálatok szerint napi 15 mg cink segíti a gyógyulást - szintén az immunrendszert erősítő hatása miatt. A C-vitamin biztos forrásai a citrusfélék, illetve a csipkebogyó, a magas cinktartalmú táplálékok pedig a következők: húsfélék, búzacsíra, dió és mogyoró.

Nélkülözhetetlen gyógynövények

A hólyagok ugrásszerű elterjedését immunstimuláló gyógynövényekkel - például bioboltokban kapható csűdfűkészítménnyel - akadályozhatod meg. A gyógynövények alkalmazásakor a legkedvezőbb hatást úgy érheted el, ha az egyes gyógynövényeket felváltva használod. Próbáld ki például a csűdfüvet - napi 200 mg-os dózisban -, majd a pecsétviaszgomba-készítményt - ebből napi 1500 mg szükséges -, harmadikként pedig használhatod a shiitake gombát - melyből napi 1200 mg ajánlott. A gyógynövényeket hetente váltogasd.

Cikkünk a Reader’s Digest Vitaminok, gyógynövények, ásványi anyagok című könyve alapján készült.

• gyógynövény
• vírus
• c-vitamin
• gyógyító táplálékok
• Életmód