Rengeteg a cukor bennük, pedig sokan egészségesnek hiszik: tippelj, melyik élelmiszerben van a legtöbb

Bizonyos élelmiszerekben sokkal több cukor rejlik, mint azt az ember elsőre gondolná.

Ételek cukortartalma
Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek

Bizonyos élelmiszerek, még azok is, amik egészségesnek tűnnek, tele vannak cukorral, így az alakmegőrzés érdekében nem árt mérsékelten fogyasztani belőlük.

Ahogy nő a cukortartalom, természetesen azzal arányosan nő a kalóriatartalom is, így gyakori fogyasztásuk előbb-utóbb elhízáshoz vezet, ami pedig komoly egészségügyi kockázatokat rejt.

Az ételek cukortartalma

Nem árt tisztában lenni az ételekben lévő cukor mértékével - meglepő tudni, hogy ténylegesen mennyit tartalmaznak. Kitalálod, melyik aszalványban, reggelizőpehelyben vagy ételízesítésre használt szószban van a legtöbb cukor? Most letesztelheted magadat!

Rengeteg a cukor bennük, pedig sokan egészségesnek hiszik: tippelj, melyik élelmiszerben van a legtöbb
Indulhat a kvíz 8 kérdéses játék

1. Melyik zöldségben van a legtöbb cukor?

100 gramm édesburgonyában 5,5 gramm, ugyanennyi zöldborsóban 5,9 gramm, céklában pedig 8 gramm van.

/ találat Következő kérdés

2. Kitalálod, melyik gyümölcsben van a legtöbb cukor?

100 gramm mangóban 14 gramm, ugyanennyi szőlőben 16 gramm, görögdinnyében pedig csupán 6 gramm van.

/ találat Következő kérdés

3. Az alább látható gyümölcsök közül melyikben van a legkevesebb cukor?

100 gramm körtében 10 gramm, ugyanennyi banánban 12 gramm és fügében pedig 16 gramm cukor van.

/ találat Következő kérdés

4. Melyik élelmiszerben van a legtöbb cukor?

100 gramm mustárban 14,5 gramm, ugyanennyi ketchupban 18 gramm, a majonézben pedig 4,1 gramm cukor van.

/ találat Következő kérdés

5. Az egyik italban több cukor van, mint a másikban: kitalálod, hogy melyik az?

100 gramm narancslében 8 gramm, ugyanennyi kólában egy kicsit több, már 9 gramm cukor van.

/ találat Következő kérdés

6. Kitalálod, melyik élelmiszerben van kevesebb cukor: a sárgarépában vagy a fetasajtban?

100 gramm sárgarépa 4,7 gramm, ugyanennyi fetasajt pedig 4,1 gramm cukortartalommal bír.

/ találat Következő kérdés

7. Melyik aszalványnak van a legmagasabb cukortartalma?

100 gramm aszalt szilva 38,1 grammot, ugyanennyi aszalt sárgabarack 53,4 grammot, az aszalt füge 47,9 grammot tartalmaz.

/ találat Következő kérdés

8. Végezetül: melyik közkedvelt reggeliben van több cukor: a müzliben vagy a kukoricapehelyben?

100 gramm kukoricapehely mindössze 9,5 gramm, ugyanennyi müzli már 20 gramm cukrot tartalmaz.

/ találat Eredmény
/8 találat - összesen:

(Képek forrása: Getty Images Hungary.)

Kiút a társfüggőségből - Hogyan szabadulj meg a mérgező kapcsolatoktól?

Knapek Éva klinikai szakpszichológus, tabuk nélkül beszél a társfüggőség jellemzőiről, és bemutatja a kialakulásának okait, a kapcsolati dinamikákat, és a felismeréshez vezető jeleket a saját életünkben, közeli kapcsolatainkban. A Femina Klub januári előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz hogyan léphetsz ki ezekből a helyzetekből, és hogyan alakíthatsz ki egészséges, egyenrangú kapcsolatokat. 

További részletek: feminaklub.hu/

Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.

Időpont: 2025. január 7. 18 óra

Helyszín: MOM Kulturális Központ

Promóció

OLVASD EL EZT IS!

GettyImages-1163890105
  • fogyás
  • fogyókúra

Mennyi legyen a napi kalóriaadagod, ha fogyni akarsz? Villámkvíz diétázóknak

kalória kvíz nyitó
  • fogyás
  • étel

8 kérdéses diétakvíz: tudod, melyik ételben van több kalória?

GettyImages-488532410
  • fogyás
  • fogyókúra

Szénhidrátkvíz: melyik ételben van több szénhidrát? Teszteld tudásod!

Ezt is szeretjük
Mielőtt továbblépsz, nézd meg ezeket is!