Túlsúly, rák, vérszegénység
C-vitamin-hiány
Tudd meg, mikor szükséges emelni a C-vitamin-bevitelt, és milyen következményekkel jár a hiánya.

Ez is érdekelhet

Télen-nyáron nélkülözhetetlen bulikellék: megtehetsz bármit, mert nem érzel semmit (x)

A szabadban töltött idő egészségre gyakorolt pozitív hatása minden multivitaminnál többet ér (x)

Meglepő fellépést vállalt Mező Misi: közel 600 fiatal énekelt vele (x)

7 dolog, ami károsítja, és ami védi az idegeinket (x)

beauty and style

Szorítja, nyomja a lábad a cipő? Okos trükkök, melyekkel kényelmessé teheted »

Tökéletes szemöldök gyanta nélkül: így fésüld, hogy szedni is alig kelljen »

Nincs köldöke a Victoria’s Secret modelljének: ilyen a hasa retus nélkül »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Vitaminhiány elégtelen táplálkozás vagy betegség során is jelentkezhet. Az egyik legfontosabb vitamin, a C-vitamin antioxidánsként fejti ki áldásos hatásait a szervezetben.

Ma már szerencsére nem kell számolnunk olyan súlyos következményekkel C-vitamin-hiány esetén, mint a skorbut. De korunk népbetegségei - a vérszegénység, a csontritkulás, az elhízás, a szív- és érrendszeri, illetve a daganatos megbetegedések is - összefüggésbe hozhatók az aszkorbinsav hiányával.

Az egészség egyik legfontosabb pillére a rugalmas és átjárható érrendszer - ebben pedig a C-vitaminnak kulcsfontosságú szerepe van, hiszen hozzájárul a kollagén és az elasztin termelődéséhez, melyek erőssé teszik és tisztítják is az érfalakat.

Nem tudsz lefogyni?

Az elhízás oka akár egy egyszerű C-vitamin-hiány is lehet. Ha hirtelen megkívánod az édességet, és leküzdhetetlen vágyat érzel a nassolásra, érdemes akár nagyobb dózisban is pótolni ezt a fontos vitamint. A C-vitamin ugyanis felgyorsítja a felesleges vérzsiradék elégetését, és elősegíti a koleszterin epesavvá való alakulását a májban.

Mikor lehet szükséged többre?

Bizonyos élethelyzetek megkövetelik a C-vitamin emelt dózisban való fogyasztását.

  • Dohányzás.
  • Fizikai megterhelés.
  • Klimax.
  • Túlsúly.
  • Terhesség és szoptatás.

C-vitamin-hiány esetén csökken a szervezet ellenálló képessége, fogmosás közben fogíny- és nyálkahártyavérzés jelentkezhet. Gyakrabban alakulnak ki különböző gyulladások, súlyos és tartós hiány esetén pedig megsokszorozódik a rákos megbetegedések esélye.

Tipikus női betegség az anémia - azaz a vérszegénység -, hiszen az erős menstruáció jelentős vérvesztéssel járhat. A C-vitamin segíti a vörösvérsejtek és a hemoglobin termelődését a csontvelőben, valamint a vas felszívódását az emésztőrendszerben, így jelentős szerepe van a vashiány okozta vérszegénység megelőzésében és gyógyításában.

Ezt is szeretjük