Egy zöldség, ami egyetlen hét alatt lapos hasat csinál: így fogyhatsz vele

Egy vízhajtó, anyagcsere-gyorsító és méregtelenítő étellel még hatékonyabbá teheted a diétádat: építsd be a tormát az étrendedbe, és élvezd az eredményt!

Zsírégető tormadiéta

A tormától sokan ódzkodnak, mivel erős, orrfacsaró, könnyfakasztó illat- és ízélmény jut eszükbe róla. Kis mennyiségben használva azonban a torma csak pikáns ízt ad az ételeknek, forrázva pedig az erejéből is sokat veszít, így akkor is érdemes megkóstolnod, ha egyébként nem szereted az intenzív aromákat.

A torma erős vízhajtó, ezért fogyasztásával elsősorban a has körüli pluszcentiket veheted célba. Segít megszabadulni a sejtek között megrekedt folyadéktól, így máris lefarag egy keveset a hasad és a csípőd térfogatából.

Emellett jótékonyan hat az emésztésre, serkenti az anyagcserét és fokozza a véráramlást, aminek következtében szervezeted természetes méregtelenítő és salaktalanító folyamatai is hatékonyabbak lesznek. A torma fogyasztása Candida esetén is ajánlott, mivel segít elpusztítani a kártékony gombákat, így szerepet játszhat a bélflóra egyensúlyának helyreállításában is.

Így működik a diéta

Az egyhetes vízhajtó, emésztésjavító, haslapító tormadiéta alatt nem kell kilószámra enned a karakteres zöldséget, az is elég, ha napjában egyszer valamelyik étkezésbe beiktatod a tormát. Akár főfogásként, akár köretként vagy csak ízesítőként használod, a torma képes lesz kifejteni karcsúsító, méregtelenítő hatását.

A diéta alatt kerüld a fehér liszt, a cukor és a telítetlen zsírok fogyasztását, és egyél meg minden nap egy kis poharas élőflórás joghurtot, hogy a bélflórád még gyorsabban regenerálódjon.

Mintaétrend

1. nap

Reggeli: egy bögre zabkása, fél bögre bogyós gyümölcs, egy bögre zöld tea.
Tízórai: egy kis poharas joghurt.
Ebéd: 15 dkg tormás csirkemell, egy bögre párolt zöldborsó.
Uzsonna: egy kivi.
Vacsora: egy bögre mozzarellás paradicsomsaláta.

2. nap

Reggeli: egy szelet teljes kiőrlésű pirítós, egy szelet pulykamellsonka, egy paprika, egy kis kanál tormakrém, egy bögre zöld tea.
Tízórai: egy kis poharas joghurt.
Ebéd: 15 dkg grillezett pulykamell, egy bögre párolt répa.
Uzsonna: fél grépfrút.
Vacsora: egy bögre alma-zeller saláta.

3. nap

Reggeli: rántotta három tojásfehérjéből, egy paradicsom, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, egy bögre zöld tea.
Tízórai: egy kis poharas joghurt.
Ebéd: 15 dkg grillezett hal, egy bögre párolt spenót.
Uzsonna: egy közepes méretű alma.
Vacsora: egy bögre tormakrémleves.

4. nap

Reggeli: három evőkanál gabonapehely, három evőkanál zabpehely, egy pohár zsírszegény tej, fél bögre málna.
Tízórai: egy kis poharas joghurt.
Ebéd: egy bögre sóskafőzelék, egy főtt tojás.
Uzsonna: három tormás sonkatekercs.
Vacsora: egy bögre káposztasaláta.

5. nap

Reggeli: egy bögre gyümölcssaláta, egy marék napraforgó, egy bögre zöld tea.
Tízórai: egy kis poharas joghurt.
Ebéd: 15 dkg grillezett csirkemell, fél bögre ecetes torma.
Uzsonna: két mandarin.
Vacsora: egy bögre Cézár-saláta.

6. nap

Reggeli: egy bögre hajdinakása egy evőkanál reszelt tormával, egy bögre zöld tea.
Tízórai: egy kis poharas joghurt.
Ebéd: egy tonhalas szendvics.
Uzsonna: egy marék mandula.
Vacsora: egy bögre cikóriasaláta.

7. nap

Reggeli: egy szelet teljes kiőrlésű kenyér vékonyan megvajazva, egy szelet füstölt lazac, egy marék rukkola, egy bögre zöld tea.
Tízórai: egy kis poharas joghurt.
Ebéd: 15 dkg tofu egy bögre wokban párolt zöldséggel.
Uzsonna: egy marék aszalt szilva.
Vacsora: egy bögre joghurtos céklasaláta tormával.

Mihez szoktál tormát enni?

• diéta a lapos hasért
• zsírégető zöldség
• villámdiéták
• villámdiéta mintaétrend
• torma
• Életmód