Fogyj szénhidráttal! Képeken 6 karcsúsító tészta

Vegáknak is!

A padlizsános vagy éppen a spenótos tészta nemcsak segíti a diétádat, de finom is.

Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.

Sóbors

Ez is érdekelhet

Retikül

Az 53 éves brit híresség zseniális szetteket visel: nőies stílusára mindenki felfigyel
A hét szettje: a 66 éves Sharon Stone új szintre emelte a virágminta viselését
1000 lépés 10 perc alatt, és ki sem kell mozdulni: kalóriaégető edzés, ami segít a fogyásban

Top olvasott cikkek

01

Szigorúan tilos a szelektívbe dobni ezt a műanyagot – Mégis rengetegen elrontják
02

Több mint havi 40 ezer forintot igényelhetsz az államtól, ha ez igaz rád: kevesen ismerik a kedvezményt
03

A Magyar Televízió gyönyörű bemondónőjét bolti lopáson kapták: azonnal kirúgták Szádvári Gabriellát
04

Az igazán okos és intelligens emberek 8 legjellemzőbb szokása
05

Ő Palik László 14 évvel fiatalabb párja: 3 év titkolózás után mutatta meg Petrát

Ha szeretnél megszabadulni pár fölös kilótól, fontos, hogy csökkentsd a szénhidrátok bevitelét. Ugyanakkor nem szabad teljesen kiiktatnod őket az étrendedből, hiszen a szénhidrátok olyan alapvető tápanyagok, a melyekből a szervezeted - többek között - az izommunkához és az agyműködéshez nyer energiát.

Ha tehát szereted a tésztaféléket, nem kell lemondanod róluk, pusztán arra ügyelj, hogy magas rosttartalmú, teljes kiőrlésű változatot fogyassz, valamint olyan feltétet készíts hozzá, ami nem terheli meg nagyon az emésztésedet. Azt talán mondanunk sem kell, hogy inkább ebédre, mint vacsorára egyél tésztaféléket. Lapozd át az alábbi galériát!

A klasszikus paradicsomos-bazsalikomos, parmezánnal megszórt tésztát teljes kiőrlésű változatban is elkészítheted. A főzés során használj olívaolajat! Ha pedig egy kis emésztést serkentő hatású chilit is adsz hozzá, már kész is a penne arrabiata!