Gyengülnek a csontok és az immunrendszer, ha hiányzik ez a vitamin: ezekre a tünetekre érdemes odafigyelni
Életfontosságú a csontoknak és az immunrendszernek: ne hagyd, hogy kiürüljön a raktár.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Egy rendkívül fontos tápanyag hiánya alapvetően befolyásolja a szervezetünk működését, az immunvédelemtől a csontozat szilárdságáig, és számos területen okozhat zavarokat. Tekintsd át most azokat a gyakori, mégis sokszor rejtve maradó figyelmeztető jeleket, amelyek arra utalnak, hogy a szervezeted nem jut elegendő mennyiséghez ebből a kritikus mikrotápanyagból.
A D-vitamin hiány tünetei
A D-vitamin hiányának elsődleges tüneteként a fáradtságot és a kimerültséget azonosították a szakemberek, ezért ha a megfelelő pihenés ellenére is krónikus fáradtságot tapasztalsz, javasolt szakorvosi véleményt kérned. Klinikai adatok igazolják, hogy a tartós kimerültséggel élőknek rendszerint alacsony a D-vitamin szintjük.
Fotó: Carol Yepes / Getty Images Hungary
Figyelemre méltó jel a megszokottnál erősebb verejtékezés is, főleg ha sem fizikai megterhelés, sem környezeti hőmérséklet-emelkedés nem indokolja. Michael Holick, M.D. endokrinológus szerint a homlok túlzott izzadása az egyik legkorábban észrevehető hiányjelzésnek számít.
Ez a vitamin elengedhetetlen a kalcium felszívódásához, hiánya pedig osteomalaciát (csontlágyulást) is előidézhet, mely a csontok gyengüléséhez és puhulásához vezethet. Ez gyakran makacs ízületi és izomfájdalomként jelentkezik.
Az alacsony vitaminszint összefüggésbe hozható a pszichés állapot romlásával – beleértve a szorongást és a depressziót is –, ezért tartósan rossz közérzet, lehangoltság vagy túlzó aggodalom esetén feltétlenül ajánlott orvoshoz fordulni.
Újrakezdeni és megérkezni - Amikor a változás nem lezárás, hanem egy új kezdet.
Van, amikor mi döntünk a változás mellett, máskor az élet kényszerít rá. Az újrakezdés sosem könnyű, mégis ezek a fordulópontok visznek közelebb ahhoz, akik valójában vagyunk. A Femina Klub évadnyitó estjén D. Tóth Kriszta és Pataki Ági személyes történeteiken keresztül mesélnek november 16-án a MOMkultban az újrakezdésekről, az önismeretről, a döntésekről és azokról a fordulópontokról, amelyek végül közelebb vitték őket önmagukhoz.
Promóció
A D-vitamin kritikus szerepet játszik az immunrendszer támogatásában is, szabályozza a sejtek növekedését, továbbá csökkenti a gyulladásokat, ezzel mérsékelve a magas vérnyomás és a cukorbetegség kockázatát.
A tünetek korai felismerése és a célzott orvosi beavatkozás lehetőséget ad arra, hogy rövid időn belül visszanyerd optimális energiaszintedet, és aktívabban, valamint kiegyensúlyozottabban élhesd életedet.
A cikk tájékoztató és útmutató szándékkal készült, mielőtt alkalmaznád a leírtakat, mindenképp konzultálj a kezelőorvosoddal!
Ennyi D-vitamin kell a szívroham megelőzéséhez - Ősszel és télen különösen fontos odafigyelni rá
Az ajánlott napi mennyiség bevitele elengedhetetlen ahhoz, hogy megelőzd a szív -és érrendszeri betegségeket.
ElolvasomFotók: Getty Images
OLVASD EL EZT IS!
- vitamin
- immunrendszer
