Finom, diétás, de roncsolja a testet: 2 táplálék, amivel nagyon vigyázz!

Érdemes óvatosnak lenned a cukormentes italokkal és édességekkel, azok ugyanis éppen annyira roncsolhatják a fogat, mint a cukrozott fajták. A kutatások tanulságait dr. Komáromy-Poros Gergő, az Oxygen Medical fogorvosa ismertette.

A legújabb kutatások szerint a cukormentes üdítők és sportitalok is gyengítik a fogzománcot. A Melbourne-i Egyetem szakemberei 23 különböző típusú cukormentes italt vizsgáltak meg, és arra jutottak, hogy a savas jellegű és alacsony pH-szintű termékek mérhetően roncsolják a fogzománcot.

Savassá válik tőlük a lepedék

A cukor lepedéket képez a fogfelszínen, mely lepedék összetett folyamatok révén savassá válik. Ez a sav az, ami tulajdonképpen megtámadja a zománcot. Éppen ezért a savas italok cukor nélkül is roncsolóak, vagyis önmagában a cukormentesség nem jelent feltétlen védelmet a fogaknak.

Ráadásul a sav a fogzománcon áttörve mélyebbre is halad, és a fog puhább belső anyagát is megtámadja.

Hogyan lehet kivédeni a káros hatást?

A fogak szempontjából nincs tehát különbség a cukros és a cukormentes, valamint a savas ételek és italok között. Utóbbi kategóriába azonban nemcsak az üdítők és a sportitalok tartozhatnak, hanem a népszerű, ízesített ásványvizek is.

A károk kivédésére érdemes elolvasni a cukormentes termékek összetevőinek listáján, hogy szerepel-e köztük bármilyen sav, például citrom- vagy foszforsav.

A savas ital vagy étel fogyasztása után legalább egy órát várni kell a fogmosással, nehogy megsérüljön a felpuhult fogzománc. Érdemes azonban evés-ivás után tiszta vízzel kiöblíteni a szájat.

Étkezés és ivás után lehet cukormentes rágót rágni, ami fokozza a nyáltermelést, a nyál pedig semlegesíti a sav hatását. Ha nem tudsz lemondani ezekről az italokról, szívószállal idd meg őket. Az is hatékony, ha gyorsan nyeled le őket, hogy a lehető legrövidebb ideig érintkezzenek a zománccal. A legjobb választás azonban mindenképpen a tiszta víz, ha szomjas vagy.

Mikor kell orvoshoz fordulni?

A rendszeres, évenkénti fogorvosi kontroll során fény derülhet már a korai elváltozásokra is. A sav eróziós munkája szép lassan betegíti meg a fogat, megtámadja a fogzománcot, majd a fontos ásványok elvesztéséhez vezet.

Ez pedig egy folyamatot indít be, amelynek fokozatos a roncsoló hatása. Először megjelenik a fogak érzékenysége, amely főként hideg vagy meleg ételek, italok fogyasztásakor tapasztalható. A zománc elvékonyodása miatt enyhén sárgulni kezd a fog, és kopás jelei is előjönnek. A fogak élei áttetszővé válnak, és kisebb mélyedések alakulnak ki a fogak felszínén, később pedig még súlyosabbá válhat a probléma, minek következtében akár el is veszítheted a fogad.

• megelőzés
• fog
• fogápolás
• cukormentes
• cukor
• Életmód