Immunerősítő, rákellenes, szépítő

Biztosan megfigyelted már, hogy amikor citromkarikát szopogatsz, vagy friss limonádét iszol, az összehúzza a szádat. A savanyú gyümölcs fogyasztása azonban ennél sokkal komolyabb változásokat indíthat el a szervezetedben.

Hihetetlenül sok gyógyhatású vegyületet tartalmaz, melyek együttesen erősítik az immunrendszert és a vérereket, elősegítik a bőr gyógyulását, sőt, még bizonyos rákos sejtelváltozásokat is gátolhatnak.

Az immunrendszer őrzője

A citrom a lehető legjobb C-vitamin-forrás, egyetlen gyümölcs negyven milligramm C-vitamint tartalmaz, ami a teljes ajánlott napi adagnak felel meg. A citrom kifacsart leve forró vízzel elegyítve, mézzel ízesítve tökéletes torokfájás elleni elixír, és a házi készítésű, köhögés elleni keverékek elengedhetetlen alapanyaga is. A megfázás elleni küzdelemben azért is hatékony lehet, mert csökkenti az orrdugulásért és a könnyezésért felelős hisztamin szintjét, és erősíti az immunrendszert.

A szív- és érrendszeri betegségek megelőzésére is használhatod a citromot, hiszen a vitamin erős antioxidáns, vagyis gátolja a sejtkárosító molekulák, az úgynevezett szabadgyökök működését, és védelmet nyújt a szívbetegség ellen is. Vizsgálatok igazolják, hogy a C-vitamin alacsony szintje növeli a szívroham kockázatát. Amikor a koleszterin - a szabadgyökök hatására - oxidálódik, nagyobb valószínűséggel alakul át az artériát eltömítő plakkokká.

A szépséged titka is lehet

A savanyú csodaszer külsőleg is alkalmazható, a szépségápolásban is hasznát veheted. Ha rendszeresen bedörzsölöd citromlével a májfoltjaidat, azok idővel halványulni kezdenek, ha pedig az aknékra kened, azoktól is gyorsabban megszabadulhatsz.

Pakolást is készíthetsz a segítségével: egy evőkanál citromlevet keverj össze egy evőkanál mézzel és íróval, kend az arcodra, majd hagyd hatni néhány percig, remekül tisztítja a bőrt.A citrom a haj- és fogápolásban is a segítségedre lehet: ha ellenállhatatlanul fehér fogakra vágysz, egyél naponta néhány karika citromot - ez nemcsak a mosolyodat teszi ragyogóvá, hanem a leheleted is friss lesz tőle.

Ha hajmosáskor cseppentesz a vízbe, és azzal öblíted le a hajad, sokkal fényesebb lesz - ha szőke vagy, akkor pedig számíthatsz rá, hogy hajszíned egy kicsit világosodik majd.

A citrom szerepe a rák elleni küzdelemben

A citrom feltehetően serkenti egy olyan enzim - a glutátion S-transzferáz - működését, mely a rákkeltő anyagok közömbösítésében játszik szerepet. Egy 450 ember részvételével végzett vizsgálat eredménye szerint azok között, akik rendszeresen fogyasztottak fekete teát, és általában citromot is tettek bele, csökkent a bőrrák bizonyos típusainak kockázata. Így tehát a rák elleni küzdelemben is lehet szerepe. Laboratóriumi tesztek során azt is kimutatták, hogy a citromhéjban és az alatta lévő fehér hártyában lévő limonén gátolja a rákos sejtek növekedését.

Hatására az ösztrogén is egy kevésbé hatékony formára bomlik le a szervezetben, ami azért jelentős, mert a magas ösztrogénszint növeli az emlőrák kialakulásának kockázatát.

A vegyület ezenkívül fokozza a máj méregtelenítését és a karcinogén anyagok eltávolítását a vérből. Jelenleg is folynak olyan kutatások, melyek a limonén esetleges alkalmazását vizsgálják a rák - különösen az emlőrák - kezelése és megelőzése terén.

Cikkünk a Reader's Digest 1001 otthoni gyógyír című könyve alapján készült.

• vitamin
• immunerősítő
• citrom
• rákellenes táplálék
• gyógyító táplálékok
• Életmód