Csodát művel ez a vitamin: pattanások, ínyvérzés és felfázás ellen is hatásos
Nemcsak arra jó, amiről a legtöbben ismerik.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A vitaminok közül talán mindenki a Szent-Györgyi Albert által felfedezett és izolált aszkorbinsav, vagyis a C-vitamin jótékony hatásaival van leginkább tisztában, szinte nincs olyan, aki ne tudná, hogy az influenzaszezonban vagy csak egy egyszerű megfázás esetén is érdemes többet szedni belőle. Nemcsak az immunrendszer megerősítésére alkalmas azonban a sokoldalú vitamin, számtalan más előnye is van, melyek közül néhányat kevesebben ismernek. Nézd meg a képeket!
A C-vitamin fogyasztása nagyon jót tesz a bőrnek, fokozza például a kollagén termelését, illetve segítséget jelenthet akkor is, ha repedezett és nagyon száraz a bőröd. Elősegíti továbbá a varasodást és a sebek gyógyulását, emellett gyulladáscsökkentő hatása van, így például a pattanások eltüntetésében is szerepe lehet.
Nemcsak a bőr, de a nyálkahártya sérüléseinek gyógyításában is segítséget jelenthet a vitamin, ha például ínyvérzés keseríti meg mindennapjaidat, érdemes többet szedned belőle. A C-vitamin továbbá a fogakat, a csontokat és az ízületeket is erősíti.
Ha gyakori felfázással, visszatérő húgyúti fertőzésekkel, hólyaghuruttal küzdesz, szintén segítségül hívhatod a C-vitamin erejét.
A C-vitamin megfelelő bevitele a szürkehályog kialakulását is segít megelőzni. Az ideális bevitelről tudni kell, hogy a minimálisan javasolt adag, a 60 milligramm csak a skorbut megjelenésének megelőzésére elég, nem véletlen, hogy maga Szent-Györgyi Albert is 1000 milligrammot fogyasztott belőle naponta, amit betegségek esetén meg is emelt.
A C-vitaminnak antioxidáns hatása van, így védi a szervezetet a rákos megbetegedések kialakulásáért felelős szabadgyököktől.
A C-vitamin segít biztosítani a vér megfelelő koleszterinszintjét, ezzel is védelmet jelentve a szívinfarktus, illetve a koszorúér-megbetegedések ellen.
A vitamin nemcsak az immunrendszert, de a teljes szervezetet megerősíti, energetizál, csökkenti a stressz fizikai és lelki hatásait, megoldást jelenthet például akkor is, ha állandó fáradtsággal küzdesz.
