3 természetes immunerősítő módszer

Az első néhány alkalommal talán majd csodálkozni fogsz azon, hogy mindenki azt kérdezi tőled: „Hogy tudsz télen is ilyen energikus, egészséges lenni?!” Egy idő után viszont már egy kedves mosollyal fogod bezsebelni a bókokat. Szeretnéd tudni, hogyan érheted el mindezt? Olvass tovább tippjeinkhez!

Ahhoz, hogy egész ősszél - és télen is - ellen tudj állni a vírusok, baktériumok, és egyéb fertőzések lehengerlő hatásának már most szükséges cselekedned. Kezd azzal, hogy odafigyelsz magadra, és elkezded erősíteni láthatatlan védőpajzsodat.

Tudd meg cikkünkből, hogy milyen szelíd gyógymódokkal fokozhatod ellenállóképességedet, valamint, hogy a természet milyen növényi segítséget kínál neked ehhez: tisztán, természetesen!

Immunerősítők az ételekben

Saját éléskamrádban több immunerősítő lapul, mint hinnéd: szervezetünk általános erősítésében gyulladáscsökkentő hatásával segít a magas vitamin- és ásványi anyag tartalmú nyers céklalé és citromlé is. Érdemes hetente legalább egyszer fokhagymát és tormát is fogyasztanod, hiszen antibakteriális hatásuk révén tisztítják a légzőrendszert.

A teljes körű természetes védelemhez pedig a gránátalma, a grapefruitmag és az Echinacea – azaz bíborkasvirág – kivonat járulhat hozzá. Jókedvű kirándulások alkalmával pedig egészségmegőrző hatásáról híres csipkebogyót is szedhetsz – miután megcsípte a fagy.

Egzotikus alapanyagok az egészségért

A külföldi különleges immunerősítőkért sem kell messzire menned: a fertőzések ellen védő Shiitake gomba és a fáradtság, kimerültség esetén használható ázsiai ginzeng is megtalálható egy helyen. Ezeken kívül természetes alapanyagú táplálék-kiegészítők is segíthetnek egészséged megőrzésében, mint például a búzafű- és lucernakivonat, propolisz, virágpor - amennyiben nem vagy rá allergiás. Ezen termékek mindegyikét megtalálod egy helyen a budapesti Bijó Szakáruházban, vagy országos szinten a webshopban.

Belső segítség

Az első lépést megtetted: feltöltötted testedet. Immunrendszerünk azonban még evés, ivás, sőt, még lélegzetvétel közben is harcol a betolakodó kórokozók ellen. Az egészség megőrzéséhez a test felkészítése mellett gondolj a lélekre is: alternatív, szelíd gyógymódokkal is segítsd szervezetedet.

Például az akupunktúrával – melyet csak akupunktúrás orvosok végezhetnek - stimulálhatod immunrendszeredet. Azonban, ha szó szerint saját kezedbe szeretnéd venni egészségedet, akkor azt néhány akupresszúrás pont nyomásával megteheted.

A képgalériában lévő immunrendszer erősítő egyszerű nyomáspontokat a Bijó Energia Öngyógyító Központban fotóztuk. Minden reggel, este 1-2 percet szánj e pontok nyomkodására.

További javasolt terápiaként a köpölyözés is ajánlott, melyet Maróthy Veronika mutat be szintén a képgalériában. Ezen kívül a jóga - például a kobra póz -, a reflexív ingerterápia és a biorezonancia is jótékony hatású lehet.

Érdemes mindent megtenned annak érdekében, hogy ellenállj a betegségeknek és egészséges maradj. Szánj időt magadra, mert jól lenni jó!

• megelőzés
• tél
• vitaminok
• csipkebogyó
• fokhagyma
• citrom
• gyömbér
• immunrendszer
• ősz
• cékla
• Életmód