Ezt az 5 magocskát keverd a reggelidhez, ha fogyni akarsz

Lenmag

Ez a barna kis magvacska az egyik legjobb zsírégető, anyagcsere-javító élelmiszer, amit fogyaszthatsz. Legegyszerűbben pedig nyersen a reggelidbe keverve tudod a szervezetedbe vinni a vitaminnal, esszenciális zsírsavakkal teli magokat.

Chia mag

Ez az egyre népszerűbb kis magocska úgy képes növelni ételeid rosttartalmát, hogy közben a kalóriaszámon semmit nem emel. Laktató kiegészítő, amely segít megszabadítani a túlsúlytól!

Mandula

A magnéziumban is gazdag mandula nemcsak az agyadnak ad már reggel friss tápanyagot, de magas rosttartalmának köszönhetően gyorsan kisöpri a belekben lerakódott, hasznosulni nem tudó anyagokat is.

Tökmag

Gondoltad volna, hogy a tökmag segíti a megfelelő emésztést és a hatékony zsírégetést? A B-vitaminokban gazdag magocska többre képes, mint hinnéd, korábbi cikkünkből megtudhatod, pontosan mi mindenre.

Útifűmaghéj

A rostszegény étrend a gátja a fogyásnak. Ezzel tudsz gyorsan leszámolni, ha már reggel egy jó adag útifűmaghéjat keversz a joghurtodba. Áldásos hatását ráadásul nemcsak az alakodon, de a bőrödön is észre fogod venni, ugyanis belülről teszi azt ragyogóvá!