Beindítja a zsírégetést és méregtelenít: egy hét alatt 3 kiló mínusz a C-diétával

Testünk úgy van kitalálva, hogy képes legyen önmaga méregtelenítésére és a fölösleges zsír elégetésére, bizonyos vitaminok nélkül azonban ez a folyamat nem képes beindulni.

A C-vitamin például nélkülözhetetlen mind a zsíranyagcsere, mind a méregtelenítés működéséhez - ezen alapszik a C-diéta étrendje is, mely a legfontosabb zsírégető vitamin erejét veti be a karcsúságért.

Méregtelenítő, karcsúsító, vízhajtó

A C-vitamin nagy dózisban történő fogyasztása jótékonyan befolyásolja a zsíranyagcserét, mivel a vassal együtt a szervezet karnitintermelését is fokozza - azét a fehérjeanyagét, mely tömegesen juttatja az elégetendő zsírmolekulákat a sejtek kis energiaégető kamráiba, a mitokondriumokba. A C-vitamin aktiválja a vas nyomelemet is, mely sok zsírégetéshez szükséges oxigént szállít az izomsejtekbe.

Az sem mellékes, hogy C-vitaminra van szükség a sejtek anyagcseréjéhez is, tehát a karcsúsító vitamin a méregtelenítésből is kiveszi a részét, ezzel is tehermentesítve a kiválasztó szerveket, még tovább élénkítve az anyagcserét, felgyorsítva a fogyást.

A C-diéta feltölti a szervezetedet a létfontosságú vitaminnal, miközben étrendje az izomépítéshez és zsírégetéshez nélkülözhetetlen fehérjét is tartalmazza.

A fogyókúra alatt kerüld az egyszerű szénhidrátok és a kávé, fekete tea, alkohol fogyasztását, ezek ugyanis kedvezőtlenül befolyásolják a méregtelenítést és az anyagcserét.

Helyette egyél sok C-vitaminban gazdag zöldséget és gyümölcsöt, például citrusféléket, paprikát, paradicsomot, bogyós gyümölcsöket, zöld levelű zöldségeket, uborkát, szőlőt, zöldborsót, és minden reggel igyál meg étkezés előtt egy pohár citromos vizet.

Mintaétrend

1. nap

Reggeli: egy pohár citromos víz, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, egy főtt tojás, egy paradicsom.
Tízórai: két répa.
Ebéd: 15 dkg grillezett csirkemell, egy bögre citromos zöldsaláta.
Uzsonna: fél grépfrút.
Vacsora: egy bögre dinnyesaláta.

2. nap

Reggeli: egy pohár citromos víz, rántotta két tojásból, egy szelet teljes kiőrlésű pirítós, egy paprika.
Tízórai: egy narancs.
Ebéd: 15 dkg grillezett hal, egy bögre párolt spenót.
Uzsonna: egy zellerszár.
Vacsora: egy bögre reteksaláta.

3. nap

Reggeli: egy bögre gyümölcssaláta, egy kis poharas joghurt.
Tízórai: egy marék mandula.
Ebéd: 15 dkg grillezett csirkemell, egy bögre párolt brokkoli.
Uzsonna: fél grépfrút.
Vacsora: egy bögre cikóriasaláta.

4. nap

Reggeli: egy pohár citromos víz, egy bögre zabkása, fél bögre áfonya.
Tízórai: egy alma.
Ebéd: egy bögre lencsefőzelék.
Uzsonna: 10 dkg ananász.
Vacsora: 10 dkg grillezett csirkemell, egy bögre párolt articsóka.

5. nap

Reggeli: egy pohár citromos víz, két evőkanál zabpehely, két evőkanál gabonapehely, egy banán, egy pohár tej.
Tízórai: egy marék dió.
Ebéd: 15 dkg grillezett csirkemell, egy bögre kelbimbófőzelék.
Uzsonna: egy marék málna.
Vacsora: egy bögre bazsalikomos paradicsomsaláta.

6. nap

Reggeli: egy pohár citromos víz, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, egy szelet pulykasonka, egy bögre szőlő.
Tízórai: egy narancs.
Ebéd: 15 dkg grillezett hal, egy bögre párolt spárga.
Uzsonna: egy narancs.
Vacsora: egy bögre káposztasaláta.

7. nap

Reggeli: egy pohár citromos víz, két evőkanál zabpehely, két evőkanál gabonapehely, egy kis poharas joghurt, egy kivi.
Tízórai: egy marék mandula.
Ebéd: 15 dkg grillezett csirkemell, egy bögre párolt zöldborsó.
Uzsonna: fél grépfrút.
Vacsora: egy bögre uborkasaláta.

• méregtelenítés
• mintaétrend
• zsírégető táplálék
• c-vitamin
• Életmód