Csökkenti a vérnyomást, javítja a memóriát: 8 étel az ízletes bazsalikommal
Bazsalikom felhasználásával nagyon finom ételeket lehet készíteni, melyek jót tesznek a vérkeringésnek és a memóriának is.

GettyImages-1406668398
beauty and style
Top olvasott cikkek

A bazsalikom az egyik legnépszerűbb zöldfűszerként használatos növény, aminek számos fajtája létezik. A közönséges bazsalikom, Ocimum basilicum, közülük a legelterjedtebb.

Nagyjából két gramm szárított, őrölt bazsalikomlevél igazi K-vitamin-forrás, a napi szükségletnek közel a felét biztosítja, és antioxidáns-tartalma is kiemelkedő. 

Bazsalikommal készült ételek

Kutatások szerint a bazsalikom rendszeres fogyasztásával megelőzhető, vagy legalábbis lassítható az idősödéssel, stresszel járó memóriaromlás, enyhíti a depresszió tüneteit is. Gyulladáscsökkentő hatása révén kevesebb a kockázata különböző szív-érrendszeri betegség kialakulásának, mint a stroke és a magasvényomás-betegség. Ezenkívül stabilizálja a vércukorszintet és a vérzsírszintet is. Még megannyi jótékony tulajdonsága ismert, érdemes minél sűrűbben beilleszteni az étrendbe.

(Képek forrása: Getty Images Hungary.)

Szakácskönyv egy kis extrával!

Mentes Anyu legújabb könyvét azoknak ajánljuk, akik egészségük érdekében vagy meggyőződésből különleges étrendet követnek, de azoknak is, akik csak inspirációt, új ízeket keresnek.

Most AJÁNDÉK üvegpalack és vászontáska is jár a könyv mellé!

Tekintsd meg ajánlatunkat,  kattints ide!

Promóció

Ezt is szeretjük