Fontosak a zsírvesztéshez! 5 ásványi anyag, amire napi szinten figyelj oda
Ha ezekből hiányt szenved a szervezeted, nem tudsz lefogyni.
A sikeres fogyáshoz elengedhetetlen számos vitamin és ásványi anyag megfelelő mennyiségének biztosítása, mivel ezek nélkül a szervezet nem tudja kellő gyorsasággal lebontani a tápanyagokat, így a sok bosszúságot okozó zsírszöveteket és az elraktározott felesleget sem.
Ebben a cikkünkben az ásványi anyagokat vesszük végig, illetve azt, hogy természetes formában milyen élelmiszerekben találhatóak meg. Reméljük, ennek segítségével esetedben is eredményesebb lesz az a sok erőfeszítés, melyet az alakod és egészséged érdekében teszel.
Ezeket azonban ne edd, ha fogyni akarsz!
Most már tudod, hogy melyek azok az ásványi anyagok, amelyeket napi szinten biztosítanod kell a szervezeted számára. Alábbi galériánkból pedig az is kiderül, hogy melyek azok az ételcsoportok, amelyeket viszont kerülnöd kell, mivel lassítják az anyagcserét.
Hizlalnak, puffasztanak, és vizet tartanak vissza: nem csak a hasat zsírosítják!
Nézegess képeket!
ElolvasomOLVASD EL EZT IS!
![has lead](http://kep.index.hu/1/0/1613/16134/161342/16134223_911037_431d09f34ad69e21fcb2878e043b7a8d_wm.jpg)
- gyümölcs
- zöldség
Hallottál már a Whole30 diétáról? Gyors fogyás és semmi éhezés
![chia lead](http://kep.index.hu/1/0/1613/16135/161356/16135697_911311_e352830d51a8b9c3c14b7afef68ed127_wm.jpg)
- mandula
- reggeli