Ettől az 5 ételtől ragyogóan fényes lesz a bőr: fillérekből lehet beszerezni
Lehet, hogy egy egyszerű smoothie hatékonyabb, mint az összes drága szérum együtt.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A bőrápolás ugyanannyira, ha nem nagyobb mértékben kell, hogy támaszkodjon a helyes táplálkozásra, a megfelelő vitaminpótlásra és az elegendő hidratálásra, mint a kozmetikumokra és a külsőleg alkalmazható termékekre.
Csodaszérumok, italporok és étrend-kiegészítők egész garmadája található meg a boltok polcain, amelyek mind ragyogóan tiszta, rugalmas, kisimult és feszes bőrt ígérnek. A természetes alapanyagok és a legegyszerűbb zöldségek vagy gyümölcsök azonban sokszor ugyanolyan hatékonyak. Ha tudod, mit érdemes fogyasztani az egészséges bőr érdekében, egy lépéssel elébe mehetsz az utólagos kezeléseknek, amelyek már a problémákat célozzák, például a pattanásos, kiütéses vagy száraz arcbőrt.
5 étel, amely támogatja az egészséges arcbőrt
A legegyszerűbb, hétköznapi alapanyagok is rengeteget segíthetnek a ragyogó, hidratált és feszes arcbőr elérésében. Íme öt étel, ami fillérekből beszerezhető, és rendszeres fogyasztásával látványos változást érhetsz el.
Fotó: fcafotodigital / Getty Images Hungary
Ezeket az alapanyagokat olcsón beszerezheted, és könnyedén variálhatod őket: a sárgarépa remekül működik narancssal, kurkumával, vagy gyömbérrel kombinálva egy frissítő reggeli smoothieként vagy préselt gyümölcsléként. Ugyanígy a zabkása vagy egy joghurtos reggeli is ezerféleképpen elkészíthető, változatos egészséges alapanyagokkal felturbózva.
Sárgarépa
Béta-karotinban gazdag, ami támogatja a bőr regenerálódását és az egészséges, egyenletes arcszínt. Rendszeres fogyasztása segíti a bőr természetes ragyogásának megőrzését.
Zabpehely
Gyulladáscsökkentő hatású és emésztést támogató rostokban gazdag, ami közvetlenül hozzájárulhat a tisztább, üdébb bőrhöz.
A bennünk élő nők - Hol az egyensúly a megfelelés és az önazonosság között?
A 21. századi nő minden szerepben helyt áll: dolgozik, édesanya, társ, barát, gondoskodó, és közben próbál önmaga is maradni. Hogyan lehet lavírozni a rohanó mindennapok, a teljesítménykényszer és a saját lelki békénk között? Hogyan találjuk meg az egyensúlyt szerepeink között? Erős Antónia és Pokorny Lia beszélgetnek június 1-jén a MOMkultban arról, mit jelent ma nőnek lenni: hogyan lehet egyszerre helyt állni a munka, a család és a saját vágyak világában, miközben megőrizzük önmagunkat, belső erőnket és harmóniánkat.
Promóció
Alma
Antioxidáns- és rosttartalma segíti a szervezet méregtelenítő folyamatait, így a bőr frissebbé és simábbá válhat.
Natúr joghurt
Probiotikum-tartalma a bélflóra egyensúlyát támogatja, ami sokszor a bőr állapotán is meglátszik, főleg a pattanásos vagy irritált területeken.
Dió és napraforgómag
E-vitaminban és egészséges zsírsavakban gazdagok, segítik a bőr rugalmasságának megőrzését és a természetes ragyogás fenntartását.
10-szer több C-vitamin van benne, mint a citromban: csökkenti a gyulladást és védi a szívet is ez az olcsó tea
Ez a tea nemcsak finom és melengető, hanem igazi C-vitamin-bomba is!
ElolvasomKépek: Getty Images Hungary
OLVASD EL EZT IS!
