Az ősz 2 legerősebb zsírégetője egy diétában
Indítsd be a fogyást almával és gyömbérrel
Ha könnyen akarsz fogyni, vesd be az alma és a gyömbér erejét!
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Az alma olyan hétköznapinak tűnő gyümölcs, melynek pozitív egészségügyi hatásairól könnyen megfeledkezhetsz. Pedig az egész éven át kapható táplálék kiváló vitaminforrás, és a fogyásban is segít.
Ha pedig a hűvösebb őszi hónapok kedvenc melegítő hatású, vírusgyilkos fűszerével, a gyömbérrel kombinálod, biztos lehetsz a diéta sikerében.
Zsírégetés almával és gyömbérrel
Az alma magas rosttartalmának köszönhetően felgyorsítja az emésztési folyamatokat, és segít a bélrendszerben maradt salakanyagok eltávolításában is. Emellett pektintartalmából adódóan jó hatással van az emésztésre. Ez az ember számára hasznos vegyület - bár tápanyagnak nem minősül - kiegyensúlyozottá teszi az anyagcsere-folyamatokat.
A pektin a vékonybélen szinte érintetlenül halad keresztül, a vastagbélbe jutva azonban az ott élő baktériumok zsírsavakra bontják le, melyek gátolják koleszterin felszívódását.
Nyersen és hámozatlanul
Az alma C-vitamin-tartalma, illetve a benne lévő antioxidáns hatású glutation is elbomlik hő hatására, ezért fontos, hogy nyersen is fogyaszd ezt a gyümölcsöt. Érdemes a héját is megenned, mivel az alma oldhatórost-tartalmának zöme itt található.
Csípős emésztésserkentő
A gyömbér gyöktörzse csípős anyagokat - shogaolt és gingerolt - tartalmaz. Ezek a vegyületek serkentik az emésztőenzimek termelődését, támogatva ezzel az anyagcsere folyamatát. A jótékony hatású fűszernövényt a kínai orvoslás már évszázadok óta használja többek között fejfájás-csillapításra, gyomor-bélfekélyek kezelésére, puffadás ellen. Bár a gyömbér kapható kapszula formájában is, érdemes a természetes megoldást választanod, hiszen ma már szinte minden zöldségesnél megvásárolhatod.
Kiút a társfüggőségből - Hogyan szabadulj meg a mérgező kapcsolatoktól?
Knapek Éva klinikai szakpszichológus, tabuk nélkül beszél a társfüggőség jellemzőiről, és bemutatja a kialakulásának okait, a kapcsolati dinamikákat, és a felismeréshez vezető jeleket a saját életünkben, közeli kapcsolatainkban. A Femina Klub januári előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz hogyan léphetsz ki ezekből a helyzetekből, és hogyan alakíthatsz ki egészséges, egyenrangú kapcsolatokat.
További részletek: feminaklub.hu/
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2025. január 7. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
Mintaétrend
1. nap
Reggeli: egy szelet pirítós teljes kiőrlésű kenyérből kevés vajjal és sajttal, uborkával, egy csésze zöld tea reszelt gyömbérrel.
Tízórai: egy kis tál almakompót.
Ebéd: sült csirke pirított almával és hagymával.
Uzsonna: egy marék sózatlan mandula.
Vacsora: egy reszelt alma egy kevés reszelt gyömbérrel, egy teáskanál mézzel.
2. nap
Reggeli: egy tányér teljes kiőrlésű müzli, gyömbértea.
Tízórai: egy alma.
Ebéd: 15 dkg grillezett hal almás zöldségkörettel.
Uzsonna: pár szem gyömbéres süti.
Vacsora: egy adag gyümölcssaláta almával.
Amit inkább kerülj!
Ha komolyan gondolod a diétát, kerüld az alábbi videóban említett élelmiszereket. Kattints!
3. nap
Reggeli: rántotta két tojásból, egy paradicsom, egy csésze zöld tea egy kevés reszelt gyömbérrel.
Tízórai: egy almás pite.
Ebéd: gyömbéres-joghurtos csirkemell.
Uzsonna: egy alma.
Vacsora: egy adag Cézár-saláta.
OLVASD EL EZT IS!
- saláta
- villámdiéták
3 kiló mínusz egy hétvége alatt a salaktalanító salátadiétával
- méregtelenítés
- sárgarépa
Képeken a 7 legfontosabb méregtelenítő táplálék
- zeller
- villámdiéta
