Rák, depresszió és pajzsmirigyproblémák ellen

A kék ég, a meleg homok és a nyaldosó hullámok elfeledtetnek veled minden problémát. De talán nem tudod, hogy a tenger végtelen kéksége nem csupán az elmére és a lélekre gyakorol pozitív hatást, hanem a test számára is nagyszerű gyógymódokat tartogat.

A tengeri növények és állatok különböző gyógyszerek alapanyagául szolgálnak, és rengeteg orvosság áll jelenleg is fejlesztés alatt – például a tengeri csillag petéiből előállított rákgyógyszer vagy a korallból nyert csontritkulás elleni készítmény. Fogyassz minél több tengerből nyert tápanyagot egészséged megőrzése érdekében!

Algával a depresszió és a rák ellen

Az alga jóval sokoldalúbb annál, minthogy csupán kozmetikai pakolások alapanyagaként tartsd számon. Számtalan fajtája létezik, és mindegyik kiváló fehérje- és rostforrás. Ezenkívül bizonyos vitaminokban és ásványi anyagokban gazdagabbak, mint a szárazföldi növények. Ez utóbbiaktól eltérően például a tengeri alga B12-vitamint is tartalmaz, melyet egyébként húsfélékből és tejtermékekből nyerünk. Ha ez a vitamin hiányzik az étrendedből, könnyen válhatsz kimerültté és depresszióssá.
Az alga az alginsav nagyszerű forrása, mely segít megtisztítani szervezetedet az ólomtól, illetve más mérgező nehézfémektől. Emellett olyan hasznos vegyületeket is tartalmaz, melyek hozzájárulnak a rák megelőzéséhez. Az alga nélkülözhetetlen nyersanyaga a japán konyhának, valószínűleg ez magyarázza, hogy a rákos megbetegedések száma lényegesen ritkább a távol-keleti országban.

Jód a pajzsmirigybetegségek ellen

A daganatos megbetegedésekhez hasonlóan az elhízás is ritka jelenség Japánban. Feltételezhetően hozzájárul ehhez a jódban gazdag alga fogyasztása. Az anyagcsere-folyamatokat irányító pajzsmirigy nem működik megfelelően, ha a szervezet jódhiányban szenved. A pajzsmirigy-elégtelenség jelei közé tartozik a kimerültség, a letargia, valamint az elhízás is.

Hazánkban a jódpótlásnak kiemelten fontos szerepe van, mivel az ország területének 80%-án alacsony az ivóvíz jódtartalma. A pajzsmirigy-rendellenességek megelőzhetőek, amennyiben jódozott sót használsz, ha viszont kedvet érzel a változatossághoz, megpróbálhatsz beilleszteni étrendedbe egy kis algát – próbáld ki a japán konyha nevezetességét, a sushit.

Omega-3 zsírsavak szíved védelmében

Az olyan olajos húsú halak fogyasztása, mint a szardínia, a makréla és a tonhal, védelmet nyújt a szívrohamot okozó vérrögök képződése ellen.

Egy sor klinikai kísérlet bizonyítja, hogy a halfélék egészségre gyakorolt jótékony hatása az omega-3 zsírsavaknak köszönhető. De nem csupán tested motorját védik ezek a vegyületek. A legújabb kutatások szerint számtalan más betegség, például a depresszió, a reumás ízületi gyulladás és az ekcéma kialakulását is megelőzheted halfogyasztással.

Cikkünk az 1001 otthoni gyógyír című könyv segítségével készült.

Elsősegély otthon! Nem kell minden problémával azonnal orvoshoz fordulnod, vagy a megfázás első tüneteire újabb adag antibiotikumért nyúlni: próbáld ki először az otthon is elkészíthető recepteket és hasznos tippeket! Az otthoni gyógymódok közül érdemes néhányat alkalmazni már a tünetek első megjelenésekor, hiszen ekkor általában még könnyen visszafordítható a folyamat.

Kiadja az Reader's Digest.
A könyv ára: 8990 Ft
A könyvet itt rendelheted meg.

• rák
• táplálkozás
• hal
• depresszió
• só
• gyógyító táplálékok
• Életmód