7 laktató, negatív kalóriás étel: bármennyit ehetsz belőlük

A fekete áfonya félbögrényi adagja majdnem 2 g élelmi rostot tartalmaz. Amellett, hogy hozzájárul az ideális testsúly eléréséhez, segít a rák, valamint a szív- és érrendszeri problémák megelőzésében is.

A sárgarépával megszüntetheted emésztési zavaraidat, elbúcsúzhatsz a kínzó gyomorégéstől és gyomorsavtúltengéstől is. Rostjai szilíciumot is tartalmaznak, ezért rendkívül hasznosak a székrekedés kezelése terén.

A cukkini - amellett, hogy finom - magas rosttartalmából adódóan serkenti az emésztést. A benne lévő C-vitaminnak és béta-karotinnak köszönhetően fogyasztásával erősíted az immunrendszered.

A mandarin jótékonyan hat a koleszterinszintre, segíti a máj és a vese működését, így gyorsítja a természetes méregtelenítést. Értékes antioxidáns, rostjai pedig finoman átmossák és salaktalanítják az emésztőrendszert.

A káposzta zsiradékot egyáltalán nem tartalmaz, ugyanakkor magas rosttartalmának köszönhetően felgyorsítja az emésztést, és szénhidráttartalma is igen alacsony.

A zellerszár jót tesz a gyomornak, a hasnyálmirigynek, javítja az emésztést, tisztítja a bélrendszert és a vért, valamint izzasztó, méregtelenítő hatást gyakorol a szervezetre.

A cékla nem csupán kiváló méregtelenítő és vértisztító, de tele van olyan tápanyagokkal, amelyek nélkülözhetetlenek az immunrendszer optimális működéséhez.