7 laktató, negatív kalóriás étel: bármennyit ehetsz belőlük
Ha a korgó gyomor tart vissza a fogyókúrától, ismerj meg néhány táplálékot, amelyeknél nincs limit.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A negatív kalóriás táplálékok olyan rostban gazdag gyümölcsök és zöldségek, amelyek megemésztése több energiába kerül a szervezet számára, mint amennyit kinyer belőlük. Maga az élelmiszer tehát nem negatív kalóriás, de a feldolgozás során a szervezet össz-energiamérlege igen. Lapozd át az alábbi galériát, és ismerd meg azokat az ételeket, amelyekből annyit ehetsz, amennyit csak akarsz.
A fekete áfonya félbögrényi adagja majdnem 2 g élelmi rostot tartalmaz. Amellett, hogy hozzájárul az ideális testsúly eléréséhez, segít a rák, valamint a szív- és érrendszeri problémák megelőzésében is.
A sárgarépával megszüntetheted emésztési zavaraidat, elbúcsúzhatsz a kínzó gyomorégéstől és gyomorsavtúltengéstől is. Rostjai szilíciumot is tartalmaznak, ezért rendkívül hasznosak a székrekedés kezelése terén.
A cukkini - amellett, hogy finom - magas rosttartalmából adódóan serkenti az emésztést. A benne lévő C-vitaminnak és béta-karotinnak köszönhetően fogyasztásával erősíted az immunrendszered.
A mandarin jótékonyan hat a koleszterinszintre, segíti a máj és a vese működését, így gyorsítja a természetes méregtelenítést. Értékes antioxidáns, rostjai pedig finoman átmossák és salaktalanítják az emésztőrendszert.
A káposzta zsiradékot egyáltalán nem tartalmaz, ugyanakkor magas rosttartalmának köszönhetően felgyorsítja az emésztést, és szénhidráttartalma is igen alacsony.
A zellerszár jót tesz a gyomornak, a hasnyálmirigynek, javítja az emésztést, tisztítja a bélrendszert és a vért, valamint izzasztó, méregtelenítő hatást gyakorol a szervezetre.
A cékla nem csupán kiváló méregtelenítő és vértisztító, de tele van olyan tápanyagokkal, amelyek nélkülözhetetlenek az immunrendszer optimális működéséhez.
A 10 leghatékonyabb negatív kalóriás étel
Szeretnél megismerkedni még több negatív kalóriás táplálékkal? Lapozd át korábbi galériánkat!
- áfonya
- zeller
- sárgarépa
- káposzta
- cukkini
- cékla
- mandarin
- fogyasztó praktikák
- negatív kalóriás étel
- Életmód
OLVASD EL EZT IS!
- fogyasztó praktikák
- salaktalanító táplálék
A 8 legmagasabb rosttartalmú étel, amit az ünnepek alatt is ehetsz
- nassol
- fogyasztó praktikák
A 8 legfinomabb téli nassolnivaló, amit diéta alatt is ehetsz
