6 valóban hatásos fogkőellenes házi fortély
Ha szeretnél vigyázni fogaid épségére, a rendszeres fogmosáson kívül másra is oda kell figyelned. Tudd meg, mit tehetsz a fogkő ellen!

Ez is érdekelhet

Nemzetközi ízélményekkel vár a budapesti ÁRKÁD (x)

Az élet és szerelem diadala - egy rendkívüli, igaz történet Párizsból (x)

Mozdony Matiné, a mozdonyok fesztiválja (x)

beauty and style

Emlékszel még a vastag aranylánokra? A feltünő fuksz nagyon divatos lesz »

Mi pontosan a parabén? Tényleg az egyik legártalmasabb kozmetikai összetevő? »

Eszméletlenül dögös lesz, ha így szárítod be a hajad: a Hollywood-hullámoknak nehéz ellenállni »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Egy kis odafigyeléssel és pár otthoni praktikával számodra sem elérhetetlen, hogy a fogaid úgy csillogjanak, mint egy hollywoodi sztárnak. Elsősorban a fogkő és az azon megjelenő elszíneződések okozzák a gondot. Ugyanakkor mindez nem csupán esztétikai problémát jelent, hanem fogaid egészségét is veszélyezteti. Tanácsainkkal azonban könnyen megelőzheted a fogkő kialakulását.

Ismerd meg az ellenséget!

A fogkő elsődleges okozója a plakk. Ez a fehéres réteg elpusztult és élő baktériumokból áll, és gyorsan megköt a fogadon. Mivel a mikroorganizmusok 48 órán belül keménnyé válhatnak a fog felszínén, a nem elég rendszeres fogmosás nagyban elősegíti a fogkő kialakulását.

A fogkő jelenléte ínybetegségekhez vezet. A probléma gyakoribb, mint hinnéd: a felnőttek 95%-át érinti - egytizedüknél kimondottan súlyos formában. Korai stádiumban még egyszerűen orvosolható a dolog, ha azonban elhanyagolod a problémát, a fogkő következtében baktériumtelepek alakulnak ki az íny alatt, az íny elválik a fogtól, és visszahúzódik.

A legjobb fogkőellenes házi trükkök

Áldozz rá napi négy percet!

Ha nem is minden étkezés után, de naponta minimum kétszer moss fogat, így biztos nem keményedik meg a plakk. Próbálj meg minden alkalommal két percet szánni a fogmosásra, hiszen ennyi kell ahhoz, hogy elérd a tökéletes tisztaságot.

Ne feledd a körkörös mozdulatokat és az őrlőfogak felszínét, mert sokszor az elhanyagolt hátsó területről indul a probléma. A kis fejű, kerek sörtés fogkefe a legjobb, mert könnyen eléred vele a hátsó zugokat, és az ínyedet sem sérted fel a túl erős, egyenes végű szálakkal.

Elmaradhatatlan fogselyem

Legalaposabban csak úgy tisztíthatod meg a fogad, ha fogselymet használsz. A kis résekbe még a legjobb fogkefe sem tud behatolni, és így a baktériumok szabadon megtelepedhetnek. A két fog közé óvatosan nyomd be a fogselymet, hogy ne sértsd meg az ínyed, és egyszer az egyik fogad felé hajlítva húzd ki, majd a másik fog felé. Így nem csupán a rés közé beült, hanem az oldalsó fogfelszínre tapadt anyagokat is eltávolíthatod.

Öblögess gyakran!

A szájvíz nagy hasznodra lehet a fogkő elleni harcban. Nemcsak a plakk lerakódását csökkenti, de a fogínygyulladástól is megvéd. Házilag is készíthetsz szájvizet. Vegyíts fele-fele arányban 3%-os hidrogén-peroxidot és vizet, ízesítsd pár csepp borsmentaolajjal, és már kész is a saját keveréked.
Amikor étteremben vagy a munkahelyeden eszel, akkor sem kell lemondanod az öblögetésről. Ilyenkor elég, ha csak sima csapvizet használsz - már így is jelentősen csökkentheted az ételmaradékok lerakódását a szádban.

Segít egy falat sajt és a rágó

Létezik egy különösen ízletes trükk a fogkő ellen, és ez a sajtevés. Öt gramm érlelt sajt elfogyasztása étkezés előtt megszünteti a plakk savtermelő képességét. Szerencsés vagy, ha szereted a különleges sajtokat, mert minél szagosabbak, annál hatásosabbak ezek a tejtermékek. Így nem kell gondolkodnod, hogy mit válassz előételnek, ha a fogaid egészségét tartod szem előtt. Természetesen a helyes fogápolást ez a módszer sem váltja ki.

A cukormentes rágó nemcsak a kellemetlen lehelet ellen gyógyír, segít tisztán tartani a fogaidat, így a plakk ellen is véd. A rágás hatására nyál termelődik a szádban, ami nagyobb mennyiségben semlegesíti a savakat, és a fogak között maradt ételt is kimozdíthatja. Bármilyen ízesítést választhatsz, csak az a fontos, hogy 20 percig rágd a rágót, ennyi idő alatt biztos a hatás.

Szódabikarbónával a fogkő ellen

Komoly fogkőképződésnél csak orvos segíthet, mert akkor már az íny alatt is kialakul a probléma. Abban az esetben, ha csak kismértékű a baj, otthon is eltávolíthatod a lerakódást. Hetente egyszer moss fogat egy teáskanálnyi szódabikarbónával kevert fogporral, és így megszabadulhatsz a fogkőtől.

Cikkünk a Reader's Digest Házi gyógymódok - Szakorvosi tanácsadó című könyve alapján készült.

OLVASD EL EZT IS!

szaj mosoly
  • megelőzés
  • fogápolás

Nagy szájvízkörkép árakkal

fogselyem
  • megelőzés
  • fogápolás

A 8 legjobb fogkőellenes tipp

Ezt is szeretjük