Dia
Ha nem édességre, hanem izgalmas, fűszeres ropogtatnivalóra vágysz, mártogass fűszeres szószba friss zöldségdarabokat.
Egy friss gyümölcssaláta elűzi az édesség utáni sóvárgást, rostjai pedig segítik a könnyebb és gyorsabb emésztést.
Az olajos magvak gazdagok olyan vitaminokban és nyomelemekben, melyek elengedhetetlenek a megfelelő anyagcsere-működéshez.
A túrót fűszerezve vagy gyümölccsel is fogyaszthatod, fehérjetartalma mindenképpen beindítja a zsírégetést.
Egy adag ropogós müzli sokáig eltelít, de ügyelj, hogy ne cukrozott változatot egyél.
A gyümölcschipsek finomak és laktatók, ám alig tartalmaznak kalóriát.
Egy adag fagyasztott gyümölcsből és egy kevés friss joghurtból egészséges, fogyókúrabarát fagylaltot készíthetsz.
Az aszalt gyümölcsöknek magas a rosttartalma, a bennük található fruktóz pedig a diéta alatt is feltölt energiával.
Egy friss, zamatos turmix egyesíti a gyümölcsök emésztésgyorsító erejét a tejben található fehérje zsírégető tulajdonságával.
Egy pohár joghurttal naponta sokat tehetsz a jobb anyagcseréért és a puffadás megszüntetéséért.
Mit jelent, ha zöldre vagy sárgára vált a pötty a telefon képernyőjén? Kevesen tudják, pedig fontos dologra figyelmeztet
Emlékszel még, mit jelent a kmk? Villámkvíz a retró rövidítésekről
Mi Kanada fővárosa? 10 kérdéses kvíz a világ országairól, amit nem árt tudni
Felismered, ki van a fotón? A cuki, magyar kislány mára világsztár lett
Erdélyi Mónika 20 kilót fogyott: előtte-utána fotókon a látványos átalakulás
Závodszky Noémi 51 évesen lett anya: „Mindig is éreztem, hogy érkezik hozzám egy kislány”